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黑米對(duì)血糖高的人有好處嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 05:55

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黑米對(duì)血糖高的人有好處嗎

周敏內(nèi)分泌科主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15咨詢

黑米對(duì)血糖高的人有好處，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以減少對(duì)血糖的影響，一般適量地吃對(duì)身體有好處，但也不建議一次性吃太多，另外血糖偏高后不可以單純地通過飲食調(diào)理，還需要進(jìn)行藥物治療。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：黑米屬于一種雜糧，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，比如富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，都是人體消耗所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充血糖偏高期間人體消耗所需的能量，避免身體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)乏力、疲倦等不適癥狀；

2、減少對(duì)血糖的影響：黑米是一種纖維素比較豐富且糖分偏低的雜糧，升糖指數(shù)比大米、小米等細(xì)糧低，對(duì)血糖的影響也較小，能夠在一定程度上避免飲食以后出現(xiàn)血糖偏高的情況，有利于治療。

但是需要注意黑米是常見的食物，并沒有藥物的治療功效，不可以單純地通過黑米控制血糖，在血糖偏高嚴(yán)重期間，還需要遵醫(yī)囑做藥物治療，如口服二甲雙胍，必要的情況下也可以注射胰島素控制血糖。

2023-10-24瀏覽4696次

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導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，從而產(chǎn)生上火的癥狀。黑米本身并不具備非常強(qiáng)烈的溫?zé)崽匦?，一方面既不?huì)助長(zhǎng)體內(nèi)已經(jīng)存在的熱邪，導(dǎo)致濕熱之邪產(chǎn)生，出現(xiàn)上火的癥狀。另一方面，黑米也不會(huì)通過耗傷體內(nèi)的津液，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，從而產(chǎn)生上火的癥狀，所以黑米一般是不會(huì)引起上火癥狀的。鄒方鵬副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲黑米補(bǔ)腎嗎"黑米有補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑米有補(bǔ)腎陰的作用，可以用來改善五心煩熱、潮熱、盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、苔少、脈細(xì)等腎陰虧虛的癥狀。如果患者有以上癥狀，這時(shí)可以吃黑米來輔助改善。n在治療期間，飲食應(yīng)該注意不要吃過于辛辣的食物。如果腎陰虧虛比較嚴(yán)重，還可以配合中藥來進(jìn)行調(diào)理，如應(yīng)用六味地黃丸、左歸丸等，進(jìn)行加減治療。在治療時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜、酗酒、抽煙等，平時(shí)可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、爬山、深蹲等。"

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