健康三狀態(tài)
（一）健康
傳統(tǒng)健康觀認(rèn)為，健康是指機(jī)體各主要系統(tǒng)、器官功能正常，沒有疾病?，F(xiàn)代健康觀認(rèn)為，健康是指一個人在身體、精神和社會適應(yīng)等方面都處于良好的狀態(tài)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還指一個人生理上、心理上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。因此，健康包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康，是人生的第一財富。
健康狀態(tài)有10種表現(xiàn)：
1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重正常，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼肌輕松，眼瞼不發(fā)炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10.肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力
（二）亞健康
亞健康主要表現(xiàn)是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態(tài)。
亞健康，指身體雖然沒有患病，卻出現(xiàn)了一定時間或一定情況下的生理機(jī)能減退、代謝水平低下現(xiàn)象，但又不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，是處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。根據(jù)亞健康狀態(tài)的臨床表現(xiàn)，可分為以下幾類：
1.以疲勞或睡眠紊亂或疼痛等軀體癥狀表現(xiàn)為主。
2.以抑郁寡歡或焦躁不安、急躁易怒或恐懼、膽怯或短期記憶力下降、注意力不能集中等精神心理癥狀為主要表現(xiàn)。
3.以人際交往頻率減低或人際關(guān)系緊張等社會適應(yīng)能力下降為主要表現(xiàn)。
（三）不健康
身體或心理不斷出現(xiàn)疾病，影響了正常的生活或工作。
疾病三狀態(tài)
中國古人提出“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”的理念，并說“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”，“上工守神，下工守形。”
1.未?。?/strong>意即還沒有得病，也就是我們講的健康狀態(tài)。
上醫(yī)治未病之病，謂之養(yǎng)生。高明的大夫注重給人調(diào)理身心，讓人處于不得病的狀態(tài)，也就是一直保持健康狀態(tài)，做的是“未雨綢繆、未病先防”的工作，屬于養(yǎng)生和預(yù)防醫(yī)學(xué)。
2.欲?。?/strong>雖然還沒有明確的疾病癥狀和沒有明顯的陽性指標(biāo)，但有時會感覺到有一些不適，就是快要得病了。
中醫(yī)治欲病之病，謂之保健。任何疾病的治療是從早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)開始的，防患于未然之時，實際上做的是“見微知著、防微杜漸”的工作，屬于保健醫(yī)學(xué)。
3.已?。?/strong>已經(jīng)出現(xiàn)疾病癥狀，一些檢查指標(biāo)已經(jīng)陽性，再不治療就有嚴(yán)重后果。
下醫(yī)治已病之病，謂之醫(yī)療。當(dāng)患者已經(jīng)出現(xiàn)癥狀時，再行治療，很多時候會令醫(yī)生也感到非常無奈和遺憾，做的是“既病防變、病愈防復(fù)”的工作，屬于臨床治療醫(yī)學(xué)。
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