核心提示：按摩拍打可以緩解經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)排毒，血液循環(huán)很快，身體會(huì)有足夠的能量清除垃圾，毒素自然會(huì)被清除，按摩拍打部位會(huì)變薄，也就是說敲膽經(jīng)減肥法效果還是不錯(cuò)的

按摩拍打可以緩解經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)排毒，血液循環(huán)很快，身體會(huì)有足夠的能量清除垃圾，毒素自然會(huì)被清除，按摩拍打部位會(huì)變薄，也就是說敲膽經(jīng)減肥法效果還是不錯(cuò)的，那么如何正確的進(jìn)行敲膽經(jīng)減肥法呢？今天這篇文章來做介紹。

敲膽經(jīng)減肥法

一條腿粗，另一條腿細(xì)是不好的，中醫(yī)有句話叫“從經(jīng)穴”，所以敲膽管剛好拍大腿外側(cè)的膽管有點(diǎn)發(fā)熱、麻木，可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，不需要很正確的穴位，當(dāng)然，如果能到位最好。辦公室族可以利用工作間隙，坐著時(shí)敲門，或坐在床上伸腿，用拳頭敲擊大腿兩側(cè)。 你可以每天敲一次，也可以敲兩次。 不需要敲擊小腿，小腿上的膽囊和胃的位置不易分辨，操作也不太方便。

如何正確的找到膽經(jīng)？

下肢膽交叉的路線是沿著股，下肢的外側(cè)中線向下到小趾和繼發(fā)趾..有一個(gè)容易找到的標(biāo)志，沿著褲子中間的線到膝蓋的一側(cè)，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。

敲打膽經(jīng)注意事項(xiàng)

飯后一小時(shí)內(nèi)不要打膽管，因?yàn)檫@樣的打會(huì)直接影響胃腸道的消化，對(duì)我們的胃腸健康不利。

晚上11點(diǎn)以后不要打膽經(jīng)，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的描述，晚上11點(diǎn)是一個(gè)膽經(jīng)需要修復(fù)的時(shí)候，如果在這個(gè)時(shí)候刺激膽經(jīng)對(duì)我們的健康不利的話。

孕婦不宜使用此法。

女性在月經(jīng)期間盡量不要打膽或少打膽，如果從健康的角度來看，經(jīng)期最好不要打膽經(jīng)，直到結(jié)束才能繼續(xù)打膽經(jīng)減肥。

雖然能打膽經(jīng)瘦腿，但并不是所有體質(zhì)的人都適合，比如肝火旺盛引起便秘，長(zhǎng)痘的人不適合。因?yàn)榍媚憰?huì)使體內(nèi)氣血旺盛，引起膽經(jīng)火旺，會(huì)使便秘，長(zhǎng)痘等病情加重；膽火旺，耳聾耳鳴者也不能敲膽經(jīng)細(xì)腿，否則會(huì)引起膽經(jīng)瘀滯，癥狀加重。

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