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身體健康指數(shù)標準測試是什么,身體健康指數(shù)標準測試

來源：泰然健康網時間：2024年12月30日 06:56

內容導航：體質健康標準測試標準是什么?BMI的指數(shù)標準是什么意思?人體體質指數(shù)標準大學生體質測試健康標準測試項目包括哪些健康指數(shù)怎么算身體健康體質指數(shù)的測定

體質健康標準測試標準是什么?

體質健康標準測試標準：從身體形態(tài)、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發(fā)展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發(fā)展核心素養(yǎng)體系和學業(yè)質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標準。

學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優(yōu)與評獎；成績達到優(yōu)秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度準予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。

其中，身體形態(tài)類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

折疊等級評價：

優(yōu) 秀: 總分90分及以上為優(yōu)秀。

良好: 總分80分-89分為良好。

及格: 總分60分-79分。

不及格: 總分60分以下。

BMI的指數(shù)標準是什么意思?

1、BMI是指一般大眾的纖體指標，BMI指數(shù)，即身體質量指數(shù)，簡稱體質指數(shù)，又稱體重，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

2、BMI主要用于統(tǒng)計用途，如果需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標，但是判斷肥胖的程度不能只采用體重的絕對值，它天然與身高有關。

3、因此，BMI是通過人體的體重和身高兩個數(shù)值來獲得相對客觀的參數(shù)，并用這個參數(shù)的所處范圍來衡量身體質量。

4、bmi指數(shù)的計算公式為體重（KG）除以身高（M）的平方，也就是BMI等于公斤/m2，目前，一致上公認的bmi公式的正常范圍是18.5至24.9之間，是比較健康的標準體重，但是歐美國家和亞洲國家在有些方面會有所不同。

5、但是，BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖，由于BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定更具準確性。

人體體質指數(shù)標準

成人的BMI數(shù)值　

體重指數(shù), 男性, 女性　

過輕, 低于20, 低于19 　

適中, 20-25, 19-24 　

過重, 25-30, 24-29 　

肥胖, 30-35, 29-34 　

非常肥胖, 高于35, 高于34

亞洲人標準

傳統(tǒng)的世衛(wèi)成人癡肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現(xiàn)在被認為是超重，而理想指數(shù)是18.5至22

兒童的BMI數(shù)值并不單單適用于成年人。對于成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。

以上的BMI計算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，并非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數(shù)值，容易做成錯誤判斷。

擴展資料

計算方式

身高體重指數(shù)這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：體質指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 　EX:75/1.8^2=23.15

主要用于統(tǒng)計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。是《國家學生體質健康標準》規(guī)定的測試項目。

應用

很多國家及地區(qū)每年都會為當?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計。這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)，都可以轉化成為BMI值，從而再統(tǒng)計出當?shù)貎和腂MI值分布。

根據(jù)這個分布，地方健康可以推算出當?shù)貎和倪^重及過輕指標。一般來說，都會采用統(tǒng)計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位于常態(tài)分布的85%-95%區(qū)段的兒童，他們都有超重的危機。

參考資料來源：百度百科-體重身高指數(shù)

大學生體質測試健康標準測試項目包括哪些

1、身體形態(tài)：身高、體重、胸圍、上臂圍、坐高和身體組成。
2、身體功能：安靜心率、血壓、肺功能及心血管運動試驗等
3、身體素質
力量指標、爆發(fā)力指標（縱跳、立定跳遠）、懸垂力指標、柔韌性（站立體前屈、俯臥仰體）、靈敏和協(xié)調性（反復橫跨）、平衡性（閉眼單足站立）、耐力項目
4、運動能力：跑（快速跑、長跑）、跳（急行跳遠、立定跳遠、摸高）、投。

擴展資料

根據(jù)《學生體質健康標準》的`要求，學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。
在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量體重指數(shù)、臺階指數(shù)、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數(shù)或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。
在評價后，以100分進行記分，各項評價分數(shù)的加分值是：身高標準體重15分；臺階指數(shù)20分；肺活量體重指數(shù)15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數(shù)或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈23分。

健康指數(shù)怎么算

問題一：身體健康指數(shù)怎么算？ 10分肥胖程度計算公式 BMI 法體重指數(shù) = 體重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2 正常體重：體重指數(shù) = 18 - 25 超重：體重指數(shù) = 25 - 30 輕度肥胖：體重指數(shù) > 30 中度肥胖：體重指數(shù) > 35 重度肥胖：體重指數(shù) > 40 體重指數(shù)＝體重（公斤）÷身高（米）的平方。
血壓指數(shù)：我國健康人群的最適宜血壓水平為收縮壓（俗稱高壓）110mmHg，舒張壓（處稱低壓）75mmHg，而西方的標準為收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。阜外醫(yī)院經過對2萬多人長達15年的調查隨訪首次行出了上述中國人最適宜血壓水平參數(shù)，它傳達給我們這樣一個科學信息，當一個人的血壓值處于110/75mmHg這個范圍，他患冠心病、腦卒中的幾率最低，壽命最長。
血脂指數(shù)：調查得出的血清總膽固醇適宜范圍介于140m g/d l至199m g/d l之間，中國人的最適宜值為180m g/d l（如果已經得了冠心病，血脂應該控制在180m g/d l以下）。血脂異常會加速動脈硬化的發(fā)生及損傷腎臟。
體重指數(shù)：中國人流行病學的研究將體重指數(shù)（體重除以身高的平方）確定為18.5k g/m2至23.9k g/m2之間，而世界衛(wèi)生組織確定的超重線是25，底線是18.5。對于中國人，如體重指數(shù)超過了24，易患高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中。中國人的肥胖越來越嚴重，但是減肥也應適度，不宜底于18.5這個底線。
健康的飲食習慣有助于降低心臟病、糖尿病和癌癥的發(fā)病率。因此應提倡少吃肉多喝奶，少吃紅肉，多吃白肉（魚肉和家禽肉），少吃葷多吃素，把飲食和運動結合起來的生活方式。

問題二：身體健康指數(shù)公式是多少那叫“克萊托指數(shù)”
體重(kg)÷身高2(m)
20-25正常，20以下瘦，25以上胖
某礎是60kg，1.7m
那就是60÷1.72=20.76124567474
正常

問題三：體質指數(shù)怎么算?正常值是多少? 人的體質指數(shù)算法：體重/身高的平方，（體重的單位是：千克；身廠的單位是米）
體質指數(shù)的正常指標是：18-24（男女都一樣）
偏重體質指數(shù)范圍是：大于24小于28；
肥胖體質指數(shù)是：大于28；
偏瘦體質指數(shù)是：小于18。
健康指導：
1，體質指數(shù)正常的：可按原來的飲食習慣持續(xù)生活
2，體質指數(shù)顯示體重偏重的：要注意飲食，適當?shù)椭嬍?，不需減肥；
3，體質指數(shù)顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療；
4，偏瘦指數(shù)的人：要加強營養(yǎng)。
例如：一個人體重是140斤，身高是150cm，要看這個人體重是否正常，只要看這個人的體質指數(shù)，算法是：70/（1.5*1.5)=70/2.25=31.11。
結果對照后可以看出這個已是肥胖體質，健康指導應是：體質指數(shù)顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療。

問題四：體重指數(shù)BMI應該怎么計算？ 10分體質指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
舉例：
例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數(shù)為18.5～23.9時屬正常。
成人的BMI數(shù)值：
過輕：低于18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
BMI指數(shù)（即身體質量指數(shù)，簡稱體質指數(shù)又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統(tǒng)計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
不適人群
并不是每個人都適用BMI的，如：
1. 未滿18歲；
2. 是運動員；
3. 正在做重量訓練；
4. 懷孕或哺乳中；
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

問題五：健康體重的計算公式是什么？ BNI計算公式為　體重（kg）除以身高（m）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公認，18至25之間為健康的標準體重
如果你屬于有以下的情況，那么BMI的指數(shù)對你不適用。
1. 未滿18歲。
2. 是運動員。
3. 正在做重量訓練。
4. 懷孕或哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。
肥胖的世界標準是：BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。
有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。

問題六：體脂指數(shù)怎么計算國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標準體重＋-(多少）10％．超重：大于標準體重10％小于標準體重20％．輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％．中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％．重度肥胖：大于標準體重50％以上標準體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想體征計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克] 美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現(xiàn)在對黃金身材的最新詮釋。完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。實際計算得出的指數(shù)與標準指數(shù)±3厘米均屬標準。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業(yè)女模特的三圍標準與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發(fā)現(xiàn)哪個圍度與標準數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協(xié)調發(fā)展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。另一個方法：一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然后開始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數(shù)了。根據(jù)結果，看看相應的判斷吧。胸部較?。合禂?shù)小于0.49 標準指數(shù)：0.5至0.53 美觀標準：0.54至0.6 胸圍過大：系數(shù)大于0.6 各種身高的理想體重和身材比例表身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm 體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg 胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm 腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm 臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm 大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm 小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm 腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 以上數(shù)字是健康身材比例，重正負差3kg皆為標準

問題七：身高和體重的健康指數(shù) 30分 1、體重指數(shù)（BMI）的計算方法是：BMI=體重（公斤）/身高（米）平方。
2、專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為輕度肥胖，大于35為中度肥胖，大于40為重度肥胖；低于18為偏瘦。
3、你的體重指數(shù)為：BMI=55公斤/1.65×1.65=20.2；BNI在正常范圍，符合健康標準。
望采納。