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老年人怎么保護腸胃健康好？

會員25280672男36歲已回復(fù)

老年人怎么保護腸胃健康好？

家有60歲老人，腸胃不大好，在杭|州 城東醫(yī)院治好了。

老年人怎么保護腸胃健康好？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳衛(wèi)副主任醫(yī)師濟南醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：面神經(jīng)麻痹、腦血管病偏癱、脊髓損傷、骨折、頸椎病、...

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問題分析：對于老年人的話胃腸道功能有點退化，所以說平時還是要注意保養(yǎng)。
意見建議：包括平時可以少吃多餐，清淡飲食，將食物煮爛一點，避免刺激，消化道黏膜。

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通常情況下，可以采取以下幾種措施保護胃的健康：
1、注意飲食:三餐要規(guī)律,不要饑一頓飽一頓,不要暴食暴飲。進食時應(yīng)該是細嚼慢咽,胃腸的負擔會減輕。不要吃過于辛辣刺激性、堅硬的食物,可能會對食道、胃有損傷。
2、戒煙限酒:因為酒精直接刺激胃黏膜而引起損傷,而且長此以往可以引起肝臟病變,如脂肪肝,甚至肝纖維化、肝硬化等。
3、保持健康的心態(tài)，樂觀的心情。同時保持充足的睡眠，加強體育鍛煉。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

一般情況下，保護腸胃吃清淡、易消化的食物好。具體內(nèi)容如下：
患者首先要清淡為主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，比如南瓜、山藥、蘋果等，以維護人體自身所需的維生素，同時還可以吃一些豆類，但是如果本身腸道不好，就要少吃豆類了。晚餐可以喝酸奶、蜂蜜，促進腸胃的消化及蠕動。
注意天氣變化，及時添減衣物，以防受涼感染，加強口腔及皮膚護理，注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持會陰清潔。

曹鍵副主任醫(yī)師外科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普通外科常見疾?。谞钕俳Y(jié)節(jié)、疝、膽囊結(jié)石等）、胃腸道腫瘤（胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸道間質(zhì)瘤等）、腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等。

不吸煙，不接觸有毒有害氣體，避免吸二手煙，盡量避免油煙污染。霧霾天氣戴上口罩，盡量減少戶外活動。經(jīng)常到空氣清新的地方鍛煉身體，多到樹木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鮮空氣，多做深呼吸和擴胸運動。勤喝水，保持呼吸道濕潤。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

想要保護心臟健康，平時要注意作息，避免過度勞累和熬夜，保持心情愉悅，同時要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜。當心臟出現(xiàn)問題時，需要服用一些治療性藥物和二級預(yù)防性藥物，這樣才能延緩或者避免心臟疾病的惡化。每半年至一年進行一次心電圖及心臟彩超檢查，可以對心臟健康狀況進行初步評估。若發(fā)現(xiàn)病癥及時進行治療，避免病情拖延。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

肯定是有影響的，如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處，但老年人長期飲酒，可促使心肌變性，心臟擴大，脂肪沉積，血管硬化，心功能進一步衰退，可誘發(fā)或加重老年心血管疾病，對健康是不利的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，患者可以通過適當運動、調(diào)整飲食等方式來保護心臟健康。具體內(nèi)容如下：
1.適當運動：首先患者可以適當進行運動，但是不要劇烈或者是過度的運動，這樣有利于心臟恢復(fù)。
2.調(diào)整飲食：患者還可以多吃對心臟有益的食物，比如洋蔥、香菇，還可以吃一些蘋果、櫻桃、杏仁等食物。并且患者要少吃一些富含膽固醇的食物。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

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