講師介紹

唐雨雪

80后書法家。自幼喜好書法，臨池不輟，善楷、行、草諸體。取得教育部書法等級考試九級證書（最高級別），書法作品在國家、省、市比賽中獲一等獎和二等獎。

80后書法家。自幼喜好書法，臨池不輟，善楷、行、草諸體。取得教育部書法等級考試九級證書（最高級別），書法作品在國家、省、市比賽中獲一等獎和二等獎。

課程詳情

1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人。2、由于大部分動作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來練習(xí)。3、沒有飲食限制，這會讓不少人動心，但也別吃太多。4、盡量穿緊身運動服練習(xí)，可以隨時檢查肌肉是否處于緊張狀態(tài)。普拉提主打人群：缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力

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