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社交媒體損害青少年健康英少女現(xiàn)身說法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 14:00

社交媒體損害青少年健康英少女現(xiàn)身說法

2015年09月17日 13:38 新浪財經(jīng) 微博收藏本文

　　新浪美股訊北京時間16日，英國《衛(wèi)報》網(wǎng)站刊登了一位十六歲少女的專欄文章，指出社交網(wǎng)站的流行和對社交網(wǎng)站的依賴已經(jīng)對十多歲的青少年，尤其是少女的身心健康造成了嚴(yán)重影響，并呼吁教育部門采取行動：

　　數(shù)字世界正在向當(dāng)今十幾歲的青少年施加越來越大的壓力，這一點(diǎn)我們的感覺清楚無比。現(xiàn)在我們有太多的社交媒體渠道：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、Tumblr等等。我明智地決定不上Snapchat和Instagram，因為我清楚地看到了自己十四歲的妹妹承受著怎樣的社交壓力。如果我媽媽在晚上十一點(diǎn)關(guān)了WiFi，妹妹就會央求我用自己的手機(jī)做熱點(diǎn)讓她上網(wǎng)。她總是需要再刷新一遍自己的Snapchat故事，或者是回復(fù)一條兩分鐘前發(fā)來的消息，因為她不想讓朋友覺得自己忽略了他們。如果我拒絕給她做熱點(diǎn)，讓她明早再上網(wǎng)，總會聽到“你要?dú)Я宋业纳缃簧睢钡谋г埂１M管我們其實是同齡人，我有時還是會覺得她這份瘋狂有點(diǎn)令人難以理解。

　　一次最新的研究發(fā)現(xiàn)，十幾歲的青少年如果在夜間上社交網(wǎng)站，很可能會破壞他們的睡眠，增大患焦慮癥和抑郁癥的風(fēng)險。受調(diào)查的青少年談起了自己的心理壓力，他們覺得自己似乎必須每天二十四小時在線，如果他們不能立即對網(wǎng)上的互動做出回應(yīng)，就會導(dǎo)致焦慮。這些孩子對社交媒體的感情投入是如此之深，以至于五分之一的中學(xué)生會晚上醒來，登錄自己的賬戶，只為了確定他們沒有錯過什么。

時過午夜還不能離開社交媒體，其實本身就是一個值得研究的現(xiàn)象其實不止青少年，很多成年人也是時過午夜還不能離開社交媒體，這本身就是一個值得研究的現(xiàn)象

　　最要命的是，很多人都知道，和成年人相比，青少年其實需要更長時間的睡眠，因此，夜間使用社交媒體無疑是對健康有損害的。研究發(fā)現(xiàn)，盡管十幾歲的時候，人每天需要九個半小時的睡眠，但是現(xiàn)在，這些孩子的平均睡眠時間只有七個半小時。睡眠缺乏會讓他們疲倦、易怒、情緒低沉，而且還會增大著涼、患流感和腸胃炎的概率?，F(xiàn)在，我在學(xué)?？偸菬o精打采，而到了晚上兩點(diǎn)，卻還在線上和一位男生聊天，這樣的人絕對不是只有我一個。在學(xué)校，我的大多數(shù)同學(xué)看上去也都是精疲力盡的樣子。

　　放暑假的時候，我丟了手機(jī)。在大約一周的時間里，我都沒有手機(jī)可用，那簡直像是一場災(zāi)難。我太愛我的手機(jī)了。它可以讓我立即獲得各種信息，持續(xù)和我的朋友們互動，了解他們的生活當(dāng)中正發(fā)生什么。因此，沒有手機(jī)的那一周，我始終感到焦慮，害怕自己錯過了什么。到那一周結(jié)束時，我已經(jīng)習(xí)慣了沒有手機(jī)，而且很享受遠(yuǎn)離社交媒體的感覺，但是心中依然有那么一絲悲哀的感覺揮之不去——那些我錯過的對話，原本該發(fā)出的信息，朋友共享的有趣視頻，以及那些我或許永遠(yuǎn)不會知曉的夜間交談……

不知從何時開始，手機(jī)變成了一個讓人又愛又恨的東西不知從何時開始，手機(jī)變成了一個讓人又愛又恨的東西

　　國家公民服務(wù)計劃的另外一次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在感到憂慮的時候，女孩子往往更愿意在社交媒體上尋求安慰，而不是和父母談心。這調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，女生比男生更容易感到緊張和有壓力，平均一周兩次。

　　越來越多的證據(jù)都明確地顯示，社交媒體正在向十幾歲的少女施加著怎樣不成比例的壓力。我的身邊到處都是例子。必須做到完美的壓力——必須樣貌完美，行為完美，身材完美，朋友圈完美，被點(diǎn)贊的數(shù)量完美……如果你真的達(dá)到了這些荒謬的高標(biāo)準(zhǔn)，自我厭棄和欺負(fù)他人的新篇章就開始了。

　　真正讓人擔(dān)心的是，一次又一次，這些關(guān)于青少年，尤其是女孩子的心理健康問題的研究不斷得出相同的結(jié)論，我們都已經(jīng)了解了所有的道理，也都聽說了各種線上霸凌和危險的故事……我們都知道，這些研究證明，我們必須確保個人、社會暨健康教育在學(xué)校當(dāng)中的法定地位，確保它能夠覆蓋從合理飲食到睡眠等一系列方面?？涩F(xiàn)實是，教育部長摩根(Nicky Morgan)和政府中的其他人卻依然拒絕采取任何行動。所以，我要請問：我們還在等什么？為什么對這些損害國家青少年身心健康的事情視若無睹？難道我們還要等到更大的麻煩發(fā)生？(子衿)