自查：作為大學生，怎樣才算心理健康呢？

來源/編輯: 黨委學生工作部?發(fā)布日期：2023年09月14日 10:33?瀏覽次數(shù)：[313]

  心理健康是健康的必要條件，是一種持續(xù)的適應良好的心理狀態(tài)。作為大學生，如何判斷自己的心理狀態(tài)是否健康呢？

  首先，我們需要了解心理健康的內(nèi)涵，主要包括下列4個要點：

一是心理的內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一。

心理是客觀現(xiàn)實的反映，任何正常心理活動或行為，在形式和內(nèi)容上必須與客觀環(huán)境保持一致。也就是說我們的一切的心理活動都應該是對客觀世界的反映，所見、所聞、所思、所想要有客觀的依據(jù)。如果心理活動缺乏客觀現(xiàn)實的依據(jù)，顯然就不屬于健康的心理狀態(tài)，比如幻覺、妄想。

二是人體內(nèi)、外環(huán)境平衡與社會環(huán)境相適應。

個體的心理過程之間具有協(xié)調(diào)一致的關(guān)系，以此保證對客觀世界反映的準確性和有效性，并以相對穩(wěn)定的傾向和應對機制適應環(huán)境變化。也就是說健康的心理活動不僅是對客觀現(xiàn)實的反映、我們的反應還須得是適宜的、適應的。通俗地說就是該傷心時傷心，該高興時高興，該解決問題時解決問題。

三是個體具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應。

也就是說心理健康的個體是富有生命力，接納自我，情緒良好的，能夠適應社會的要求與變化。健康的心理活動不僅要適宜地反映客觀現(xiàn)實，還需要是充滿自信、勇于探索的。當我們能夠接納自己、對生活充滿希望和斗志，積極應對接踵而來的挑戰(zhàn)，我們的心理狀態(tài)才能傾向于健康。

四是能夠有效地發(fā)揮個人身心潛力與積極的社會功能。

  也就是能夠充分認識自我，積極發(fā)揮潛能、自我實現(xiàn)，對社會有積極的作用力。

總的來說，健康的心理狀態(tài)不僅是要適宜地反映客觀世界、對生活保持自信勇敢，還要有積極的追求，發(fā)揮潛能去爭取積極價值的最大化。

作為大學生，心理健康的標準具體又包括下列8條：

①智力正常

②情緒健康

③意志健全

④人格完整

⑤自我評價恰當

⑥人際關(guān)系和諧

⑦良好的社會適應能力

⑧心理行為符合大學生的年齡

根據(jù)上述心理健康的內(nèi)涵和標準，同學們覺得自己的心理狀態(tài)是否健康呢？每個人的心理狀態(tài)都是動態(tài)變化的，我們絕大多數(shù)人，在一生中都會不止一次地出現(xiàn)心理不健康的問題，這是很正常的，但需要我們及時調(diào)整、積極應對。如果大家對此感到疑惑，歡迎來心理健康教育與咨詢中心咨詢哦！

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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