美咯

大胖子怎么減肥

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（男，29歲）我的飲食特別的不規(guī)律，我的肚子上有許多的肥肉，而且我的體重明顯比別人重許多，我想減肥。大胖子怎么減肥？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：大胖子可以改善不良的飲食習(xí)慣和多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，每天早上可以吃一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶，中午可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字?，晚上的時(shí)候可以吃一些黃瓜，西紅柿等來(lái)起到減肥的效果。要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的良好飲食習(xí)慣，晚上吃飯要在七分飽。

2022-04-07 17:30:14

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