長期便秘的解決方法

便秘，相信是很多人會遇到的一種常見的生理困境。不僅給人帶來巨大的生理痛苦，而且會使人的精神沮喪、壓力驟然增加。對生活和工作都不利。一但出現(xiàn)便秘，除了進行必要的藥物治療之外，還可以如何用飲食來調(diào)理腸胃來使身體恢復(fù)正常呢？

中醫(yī)認為，便秘一般是由于腸胃積熱、氣機郁滯、氣血陰津虧虛、陰寒凝滯等多種原因引起的，西醫(yī)認為，它不是一種特定的病，主要是一種癥狀，可能是有別的疾病引起的一種癥狀?？傊?，對于便秘這種現(xiàn)象，滋陰和清熱是兩個必不可少的調(diào)理方向。這樣看來，發(fā)生便秘以后，一定要注意在飲食上多加注意，對于一些油膩熱氣和刺激性大的食物最好還是不要吃，多吃一些粗糧和纖維素含量高的五谷雜糧和蔬菜，不要吃得過于精細，在清熱上可以多吃一些性溫涼的食物，如苦瓜、芹菜和海帶木耳...查看更多>>

治便秘最有效的方法

　　便秘雖然不是很嚴重的疾病，然而給人們帶來諸多不便，甚至潛藏某些嚴重疾病。那么治便秘最有效的方法？下面為大家提供了治療便秘的最好方法，希望能夠幫助容易便秘的人。下面讓我們一起看看這些治療方法吧。

　　1、按摩治療便秘

　　患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌 從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌 由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

　　編輯推薦：治療便秘的五種“潤腸藥”

　　2、敷貼治療便秘

　?、俅筇锫?個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。

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