首頁資訊經(jīng)常便秘的人，若常喝自制“清腸水”，5天后，或許助你排便通暢

經(jīng)常便秘的人，若常喝自制“清腸水”，5天后，或許助你排便通暢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 19:50

隨著生活水平的提高，出現(xiàn)便秘的癥狀的人也越來越多，引起便秘的原因有很多種。如果不注意飲食，經(jīng)常吃辛辣刺激性、油膩的食物，就很容易引起便秘。除此之外，經(jīng)常熬夜、不愛喝水、不愛運動也是引起便秘的重要原因，如果人們超過一天沒有排便，那么這些糞便就會堆積在腸道內(nèi)，產(chǎn)生大量的毒素和致癌物質(zhì)。產(chǎn)生的毒素會通過血液傳輸?shù)缴眢w各處從而引起各種疾病，所以有便秘癥狀的人一定要重視起來，學會采取措施緩解便秘。今天小編就給大家分享一個緩解便秘的小妙招，大家可以在家里自制一點清腸水，每天喝兩次，堅持五天，就會讓你的排便變得越來越通暢。

經(jīng)常便秘的人可能會出現(xiàn)這三個癥狀：

1、身體發(fā)臭：如果體內(nèi)代謝出來的糞便沒有及時的排出體外，就會堆積在腸道里慢慢發(fā)酵產(chǎn)生毒素。這些毒素會通過血液重新返回肝臟內(nèi)，抑制肝臟的排毒功能，加重肝臟的負擔，使肝臟無法順利的分解毒素。那么毒素越積越多，就會使我們出現(xiàn)口臭、身體發(fā)臭等癥狀，有的人還會因此出現(xiàn)長痘、痔瘡的癥狀。

2、身體肥胖：經(jīng)常便秘的人會讓身體很容易發(fā)胖，因為便秘會抑制下半身的血液循環(huán)，導致腹部和屁股出現(xiàn)水腫肥胖的癥狀。并且便秘會抑制腸胃的蠕動速度，降低腸胃的消化功能，食物得不到充分的消化吸收就會轉(zhuǎn)變成脂肪和熱量堆積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)大肚腩等肥胖癥狀。

3、身體疾?。航?jīng)常便秘的人也很容易引起各種身體疾病，糞便長期堆積在腸道內(nèi)會發(fā)酵產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，如果這些有害物質(zhì)通過血液傳輸?shù)缴窠?jīng)系統(tǒng)，就會影響大腦的運行，很容易出現(xiàn)反應遲鈍、記憶力下降的癥狀。有便秘癥狀的人排便時會非常用力，這可能就會引發(fā)心肌梗、腦卒中等疾病。

經(jīng)常便秘的人，若常喝自制“清腸水”，5天后，或許助你排便通暢

如果大家有便秘的癥狀，可以自己在家做一個簡單的清腸水，這個清腸水來自于《千金方》中，專門緩解便秘的癥狀。古時候的清腸水是將火麻油和溫水攪拌一下就可以飲用了，隨著醫(yī)療技術(shù)的進步，現(xiàn)在人們發(fā)現(xiàn)了更有效的清腸水，就是將火麻油和蜂蜜或者酸奶一起攪拌食用，比例是1:1。每天堅持飲用1~2次的清腸水，可能從第2天開始就會排出黑色的大便，這是將體內(nèi)的毒素和宿便排出體外的過程。5天以后大便的顏色就會慢慢的恢復正常，排便的時候會越來越順暢。