很多新媽媽在月子期間，容易出現(xiàn)腹痛、惡露暗紅、拉肚子、腳后跟疼、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

尤其是母乳媽媽，無緣無故奶突然少了......聽說鯽魚豬蹄湯催奶，也不顧自己身體情況需不需要，乳腺通或不通，每天不停的喝，但無論你喝多少湯，不讓寶寶多吸，乳腺越難通，不通就堵奶、憋奶，一則疼痛難忍，二來無奶可哺。那么坐月子期間需重視哪六點(diǎn)呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、好心情很重要。

心情好不好直接影響到身體恢復(fù)。氣郁，血就容易瘀滯，惡露難以排除，甚至發(fā)暗。輕則喝點(diǎn)紅糖姜水，熱敷肚子、泡泡腳就會(huì)緩解，嚴(yán)重的難免腹痛。尤其是腹瀉的，還需要吃藥，這就可能影響到你的母乳喂養(yǎng)。

2、調(diào)整一下姿勢(shì)。

產(chǎn)后身體虛弱，休息不好，很容易引起關(guān)節(jié)酸疼。此外，媽媽抱孩子或喂奶時(shí)姿勢(shì)不正確：有的媽媽開始喂奶時(shí)，一個(gè)肩膀一直翹著，（托寶寶頭的那只胳膊底下放個(gè)枕頭，腳底墊個(gè)小板凳）時(shí)間一久導(dǎo)致肩膀酸痛，所以，盡量養(yǎng)成好的哺乳姿勢(shì)吧。

3、你需要更好的休息。

有的媽媽產(chǎn)后時(shí)間太短，體重一時(shí)還沒下來，就走太多路，休息不好，引起腳腫脹。媽媽們要知道，孕后期身體重走路多，并不算壞事，因?yàn)橛械膵寢尵筒粫?huì)出現(xiàn)這種情況，總之只要有更好的休息，更好的照顧，更好的營(yíng)養(yǎng)都是沒有問題的。

4、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

便秘這個(gè)問題，新媽媽們都可能遇到。那些讓你多喝開水、蜂蜜水、紅棗黑木耳糊的，你聽聽就算了，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)才是關(guān)鍵所在。

5、不要大補(bǔ)。

產(chǎn)后需不需要補(bǔ)？當(dāng)然需要，但是新媽媽們很年輕，正值壯年，身體狀態(tài)很好，根本不需要特殊性食補(bǔ)，比如產(chǎn)后喝各式補(bǔ)湯、催奶湯的，沒必要，就正常飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)脂肪就好了。

6、奶水突然減少。

不知什么原因，和前一天比，奶突然少了。這時(shí)媽媽需要留心，多多反省下這段時(shí)間的生活狀態(tài)，有沒有過勞、身體是不是出了問題，有沒有因?yàn)楣ぷ魇桦x寶寶。因?yàn)槟虦p少這個(gè)現(xiàn)象不可能突然發(fā)生的，一定是積累到一定程度才發(fā)生變化的，所以媽媽們時(shí)刻警醒自己。

以上就是坐月子期間需重視哪六點(diǎn)的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗

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