歲月的流逝在每個人的臉上都留下了痕跡,這是很多女性所不愿意看到的,因此如何延緩衰老就成為她們最為關(guān)注的話題。延緩衰老要多吃抗氧化的食物，今天就跟大家說說延緩衰老的抗氧化水果。

　　櫻桃

　　櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

延緩衰老的抗氧化水果

　　紅石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　柚子

　　研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。

　　橄欖

　　由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

　　葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

相關(guān)知識

【什么食物抗氧化延緩衰老】
吃點 “抗氧化劑” 真的能延緩衰老嗎？
抗氧化：保護健康，延緩衰老的有效途徑
吃什么水果可以延緩衰老
10種抗衰老的方法，助你延緩衰老
Aging：浙大學者研究發(fā)現(xiàn)，多吃這類抗氧化飲食，延緩衰老
抗氧化的超級食物：哪些食物能中和自由基、延緩衰老？
從“延緩衰老”到“有助于抗氧化”，保健食品功能聲稱的變遷釋放了“抗衰老”市場的哪些信號
研究發(fā)現(xiàn)抗氧化飲食可以延緩衰老，如何做到健康飲食？
抗氧化是抗衰老的意思嗎

網(wǎng)址: 延緩衰老的抗氧化水果 http://www.u1s5d6.cn/newsview938673.html