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『快手營養(yǎng)早餐』香蕉燕麥粥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 22:50

『快手營養(yǎng)早餐』香蕉燕麥粥

『快手營養(yǎng)早餐』香蕉燕麥粥的做法

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Mi制的廚房  Mi制

燕麥粥一定要煮到有一層厚厚的燕麥糜哦～

用料  

有機燕麥片（非免煮） 50克 海南松鼠蕉 半根 有機提子干 適量 南瓜籽（生/熟都可） 適量 奇亞籽 適量 有機牛奶或全脂奶粉 適量

『快手營養(yǎng)早餐』香蕉燕麥粥的做法  

50克生燕麥片加400毫升水，冷水大火煮開后轉(zhuǎn)小火20～45分鐘，時間越長越好，總之要煮出厚厚的粥油哦～

出鍋前加入牛奶攪拌均勻，盛出。擺上topping材料。P.S.葡萄干隔夜泡脹更利于消化

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該菜譜發(fā)布于 2019-04-11 20:57:04

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