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產(chǎn)后恢復包括生活注意、運動鍛煉、避孕選擇、產(chǎn)后檢查、子宮保護等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.生活注意：產(chǎn)褥期內(nèi)禁止性交，保持良好作息與衛(wèi)生。
2.運動鍛煉：產(chǎn)后10天后可做膝胸臥位、抬腿、仰臥起坐、縮肛運動，每天2-3次，每次10分鐘左右。
3.避孕選擇：產(chǎn)后哺乳者可用工具避孕，未哺乳者可口服避孕藥，如復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片等。
4.產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后6-8周要行產(chǎn)后檢查，常規(guī)測血壓，作全身檢查。
5.子宮保護：預防子宮后傾。
產(chǎn)后恢復需要多方面注意，科學合理安排，有助于身體盡快恢復。

就醫(yī)問藥

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什么是產(chǎn)后風? 　　產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

中山大學附屬第六醫(yī)院

主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

擅長：疑難婦產(chǎn)科疾病，妊娠和分娩管理、妊娠期合并癥和病理產(chǎn)科處理、 詳情?

主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

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