淺談健康
  健康是生命的象征,是生命的基石。俗話說:“身體是革命的本錢”,“健康并不代表一切,但沒了健康就是失去了一切”。日常工作和學(xué)習(xí)都離不開健康的身體,然而沒有健康的心態(tài)也談不上健康的身體。所以,生理健康和心理健康缺一不可!
心與身的關(guān)系問題是一個(gè)古老的哲學(xué)問題,也是現(xiàn)代健康教育必須明確的一個(gè)基本的觀念問題。早在公元前三百年前后,我國(guó)古代唯物主義思想家荀子就在《天論》中提出了“形具而神生”的唯物主義觀點(diǎn),成為我國(guó)中醫(yī)理論“形神合一”學(xué)說的指導(dǎo)思想之一。我國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為:“形者神之體,神者形之用;無(wú)神則形不可活,無(wú)形則神無(wú)以生。”其中神是形體的主宰者。對(duì)此,我國(guó)醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也早有論述:“心者,君主之官,神明出焉。”說明人的心身活動(dòng)都是在心神的統(tǒng)攝和協(xié)調(diào)之下進(jìn)行的。 
  這表明早在兩千多年前,我國(guó)古代思想家和醫(yī)學(xué)家即已明確地認(rèn)識(shí)到,心與身是統(tǒng)一體,兩者互相影響,而心又是主導(dǎo)方面。事實(shí)表明,對(duì)于外界環(huán)境因素的刺激,人的心與身是作為一個(gè)整體來反應(yīng)的,因而在研究健康和健康教育時(shí),就要充分注意心與身兩個(gè)方面,不能只注意一個(gè)方面而忽視另一個(gè)方面。因?yàn)樾睦斫】岛蜕斫】挡皇枪铝⒋嬖诘?而是互相聯(lián)系、相互制約、交互影響著的。
 塵世中人,吃五谷雜糧,生老病死對(duì)于每個(gè)人都是必須歷經(jīng)而無(wú)法逾越的。健康是生命之本,是人們學(xué)習(xí)、工作、生活的基礎(chǔ)和保障。人們常說的“身心”健康,是指人的健康可以劃分為生理健康和心理健康兩個(gè)部分,生理健康指人的軀體以及各個(gè)器官的機(jī)能正常、沒有缺陷和疾病,心理健康指人的思想、情緒、情感等內(nèi)心活動(dòng)的機(jī)能正常、沒有缺陷和疾病。健康的規(guī)律是可以被探尋和發(fā)覺的,心理健康和生理健康對(duì)立而統(tǒng)一地構(gòu)成人的總體健康,其中,生理健康往往是心理健康的表現(xiàn)形式,而心理健康則對(duì)生理健康發(fā)揮著重要作用。生理疾病,作為一個(gè)人健康狀況的表象,往往總是首先被人們所發(fā)覺,可追根溯源,生理疾病的背后卻又是心理的因素在起作用。 
一是良好的飲食、起居等生活習(xí)慣,屬于心理健康的范疇,卻直接影響到人的生理健康。這方面的事例不勝枚舉,倘若一個(gè)人飲食不定、衣不保體、居無(wú)定時(shí)、又無(wú)安全意識(shí),長(zhǎng)之以往,則必然會(huì)影響到人的生理的健康。良好的生活習(xí)性等,卻是取決于一個(gè)人的思想認(rèn)知等心理的因素。
二是心理的負(fù)荷和運(yùn)轉(zhuǎn)狀況,對(duì)人們的生理健康發(fā)揮著重要作用。一個(gè)人長(zhǎng)期郁悶壓抑、心理負(fù)荷超重,必然會(huì)引發(fā)生理上的疾病。當(dāng)今的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,許多人長(zhǎng)期處于疲憊的心理亞健康狀況之中,最終都導(dǎo)致了生理上的疾病。 
三是心理的“營(yíng)養(yǎng)”狀況,對(duì)生理健康同樣發(fā)揮著積極作用。這里的“心理營(yíng)養(yǎng)”,是指一個(gè)人對(duì)生活、人生以及自然萬(wàn)物的感悟參悟,如果感受深入,參悟能夠達(dá)到一定的境界,就會(huì)體察到生命的現(xiàn)象,只是歷史“時(shí)空”中的一輪時(shí)光,生命的本質(zhì),來于自然、最終又回歸自然,生命與自然原本就是和諧而統(tǒng)一的。
只有“營(yíng)養(yǎng)”了心理,才會(huì)擁有一顆豁達(dá)的心,葆持一顆輕盈快樂的心,我想,這才是人生的大智慧,達(dá)到了人生的至高境界。生活中,我常常發(fā)現(xiàn)一些無(wú)欲無(wú)求的僧人,盡管生活清平,卻是

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