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《雞胸肉與番茄的絕美邂逅:讓你欲罷不能的減脂晚餐!》
準(zhǔn)備好讓你的味蕾狂歡一番了嗎?今天我要給大家?guī)硪坏雷屓擞T不能的番茄雞胸肉湯!這道菜簡單易做,而且營養(yǎng)豐富,非常適合正在減脂的寶貝們!
首先,我們需要準(zhǔn)備一些食材:番茄、雞胸肉和熟玉米粒。這些食材都非常常見,而且都是低脂低卡的健康食品,讓你吃得放心又美味!
接下來是做法啦!首先,我們把雞胸肉切成薄片,然后用廚房紙吸干表面水分。這一步很重要哦,吸干水分可以讓雞胸肉更加嫩滑。然后,我們把雞胸肉裹上玉米淀粉,用錘輕輕敲打成薄片。注意啦,這是讓雞胸肉變嫩的關(guān)鍵步驟!
接下來,我們把水燒開,把雞胸肉焯一下,大概1分鐘左右就可以了。這一步可以去除雞胸肉的腥味,讓湯更加清爽。
然后,我們爆香蔥末,把番茄去皮切碎炒軟,加入一碗水煮出汁。接著倒入玉米粒和雞胸肉,加入1勺蠔油、1勺醬油和少許鹽調(diào)味。就這樣,一道美味的番茄雞胸肉湯就出爐啦!
嘗一口這款番茄雞胸肉湯,酸酸甜甜的番茄湯汁搭配嫩滑的雞胸肉和甜玉米粒,簡直是絕配!如果你還沒嘗試過,那就太遺憾了!趕緊動(dòng)手試試吧!相信我,你一定會(huì)愛上這道番茄雞胸肉湯的!
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