網(wǎng)絡時代的發(fā)展，讓孩子過早的接觸到電子產(chǎn)品，孩子沒有很強的自制力，家長的工作忙，缺少陪伴，讓孩子沉迷網(wǎng)絡無法自拔，當孩子出問題的時候，家長才悔不當初。

中學生如何健康上網(wǎng)？

1、與孩子制定上網(wǎng)時間的規(guī)則

想要獲取到孩子的尊重，讓孩子真心愿意按照我們所說的執(zhí)行，那么首先，我們就必須要學會尊重孩子。如何尊重呢？作為家長，我們不應該過多的擺架子要求孩子如何，而是應該嘗試與孩子溝通，在不影響學業(yè)的情況下制定上網(wǎng)的規(guī)則。當然，上網(wǎng)規(guī)則中需要涉及到的內(nèi)容是比較多的，每天可以上網(wǎng)多久，什么時候可以上網(wǎng)，什么時候不能上網(wǎng)等等，這些都需要具體且嚴明，以方便以后參照執(zhí)行。

2、讓孩子在實現(xiàn)內(nèi)上網(wǎng)

有條件的家庭最好給孩子提供一個在家上網(wǎng)的空間，避免孩子經(jīng)常光顧網(wǎng)吧等場所，在那里孩子的行為將處于一種完全失控的狀態(tài)。電腦最好放在家長隨時可以看到的位置上，這樣可以方便父母了解孩子上網(wǎng)的情況。

3、鼓勵孩子參加集體活動

家長要鼓勵孩子多參加集體活動，讓孩子在集體活動中去結識志同道合的朋友。很多孩子沉迷于手機游戲就是因為缺少朋友，缺乏社交，生活單調(diào)。當孩子擁有充實而豐富的生活，就不會依賴手機這個“電子朋友”了。

4、讓孩子養(yǎng)成良好上網(wǎng)習慣

上網(wǎng)干什么要明確：在網(wǎng)上漫無目的的閑逛最容易吞食孩子的時間和意志。要是在網(wǎng)上查資料，首先要讓孩子想好查什么資料，在哪里查。不健康網(wǎng)站不能碰：不能讓孩子關著門一個人漫無目的上網(wǎng)，因為那樣他們很可能偷偷瀏覽不健康網(wǎng)頁或玩網(wǎng)游，未成年人上網(wǎng)需在大人監(jiān)督下進行。

孩子長時間上網(wǎng)的危害：

1、強烈的依賴

網(wǎng)絡上癮者在上網(wǎng)的時候會存在重大的心理需求時，會有強烈的依戀反映其特征，你無法控制自己的在上網(wǎng)時候的興奮，只有增加自己的上網(wǎng)時間才是最開心的，如果不能上網(wǎng)的話，就會產(chǎn)生煩躁的心情。

2、減少人與人之間的溝通，縮小人與人之間的溝通范圍

網(wǎng)絡成癮者有很長一段時間上網(wǎng)，很難推動真正的人際關系，但他們正在將人際關系轉移到虛擬網(wǎng)絡空間。事實上，孩子在現(xiàn)實生活中會感受到自己的人際交往很難，并導致嚴重的焦慮，導致人際關系的惡化，兩者之間的對比將不可避免地導致更多的網(wǎng)絡行為，有網(wǎng)癮的孩子很難與其他人進行溝通，出現(xiàn)了人際交往的困難。

3、青少年形成額廢精神

面對緊張的學習和頻繁的考試，部分青少年會逃避現(xiàn)實，選擇上網(wǎng)來尋求安寧和解脫。有的學生沉迷網(wǎng)絡，學業(yè)成績節(jié)節(jié)下滑；有的學生竟然逃學“泡吧”！這部分學生面對學習，就會更加厭煩，更加消極。由于終日沉迷于上網(wǎng)，造成青少年情緒低落，形容憔悴，大腦遲鈍，精神頹廢，嚴重的會從此沉淪、一不振，甚至會產(chǎn)生輕生的念頭。

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