超詳細(xì)月子餐飲食搭配在家也能坐好月子

坐月子每天最為頭疼的就是早上吃什么，中午吃什么，明天吃什么，今天整理出營養(yǎng)美味又不長肉的食譜分享大家，需要可以發(fā)電子版打印哦
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飲食注意事項(xiàng)
順產(chǎn)后3天主要以流食為主，剖腹產(chǎn)7天，前兩周以清淡為主，不宜喝豬蹄湯，雞湯，以免堵奶，以滋補(bǔ)為月子餐原則
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避免辛辣，少油少鹽
不吃生冷食物
營養(yǎng)均衡，不單一
少食多餐
產(chǎn)后媽媽們還要多注意，多躺，收藏起來，在家也能做好月子
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我是容容媽，帶你解鎖更多母嬰健康，持續(xù)更新
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