3分鐘學(xué)會(huì)看舌象，提前預(yù)知身體健康狀況
舌象是身體健康狀況的“晴雨表”，中醫(yī)講究“望、聞、問、切”四診合參，其實(shí)“望”除了包括看氣色、看身形等，看舌象也是其中重要的一部分。舌象反映出的身體變化，往往會(huì)早于我們的感受，可以對(duì)我們起到提示或預(yù)警的作用。
為什么要關(guān)注舌象？
舌診是中醫(yī)四診中望診的重要部分，臨床上對(duì)于各種疾病，都常結(jié)合辨舌來決定診斷和治療，是中醫(yī)臨床上占重要地位不可缺少的檢查常規(guī)。舌體的形質(zhì)和舌色，反映氣血的盛衰和運(yùn)行狀態(tài)；舌苔和舌體的潤燥，反映津液的盈虧和病變性質(zhì)。
▲健康舌象：淡紅舌、薄白苔。
以下是在中醫(yī)豐富的舌診內(nèi)容中，一些簡便、易學(xué)的小方法，便于大家在日常生活中自我監(jiān)測健康狀態(tài)，以達(dá)到未病先防、疾病早治的目的。
看舌象辨健康方法一：看胖瘦
舌體胖大：提示體內(nèi)水濕較多，或痰濁上泛。
舌體偏瘦：體內(nèi)的津液不足，氣血虧虛。
看舌象辨健康方法二：看顏色
透過舌苔看下面的舌質(zhì)的顏色，正常健康人一般為淡紅舌。
顏色偏淡、偏白：體質(zhì)虛寒，氣血不足。
顏色偏紅：提示體內(nèi)可能有熱證。
顏色紫暗：氣滯血瘀，可與增生、囊腫、肌瘤、腫瘤等疾病相關(guān)。
看舌象辨健康方法三：看舌苔
中醫(yī)認(rèn)為，舌苔由胃氣上蒸形成，正常的舌頭是薄白苔，覆蓋較均勻。
無舌苔：提示體內(nèi)的津液不足，脾胃功能較差。常見于糖尿病患者和經(jīng)常熬夜的人。
厚白苔：體內(nèi)濕寒，脾胃運(yùn)化功能差。
黃膩苔：體內(nèi)濕熱。
花剝苔：舌苔基本剝脫，僅余少量殘存。提示胃陰不足，體內(nèi)津液虧損。
裂紋舌：津液耗損，脾胃的運(yùn)化功能差。
看舌象辨健康方法四：看形狀
齒痕舌：舌頭兩邊有齒痕，舌淡紅，舌體胖大。主要是因?yàn)槠馓?，運(yùn)化水濕的能力差，身體里濕氣重，舌頭胖大，然后跟牙齒形成擠壓就成了齒痕舌。
舌頭太尖：往往意味著肝氣不舒。這類舌頭尖，整體細(xì)長的舌像，天生性格敏感，心思細(xì)膩，在生活中稍有不如意的事情，就容易往心里去引起肝氣不舒。
舌頭歪向一邊：提示中風(fēng)或即將中風(fēng)。人體的舌神經(jīng)連接著大腦，舌頭是大腦的先行器官。腦供血不足時(shí)，伸舌頭時(shí)舌尖會(huì)偏向一側(cè)不能居中，也就是俗稱“歪舌頭”，或者發(fā)現(xiàn)吃飯、說話時(shí)老是咬著舌頭，舌尖發(fā)麻等，都要警惕中風(fēng)。
看舌象辨健康方法五：看位置
舌頭的不同區(qū)域，舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)，分別代表不同的臟腑、器官。當(dāng)某個(gè)臟腑出現(xiàn)問題，在舌部的對(duì)應(yīng)區(qū)域可出現(xiàn)相應(yīng)的變化。
舌尖：對(duì)應(yīng)人體上焦，反映心肺、咽喉、甲狀腺等部位狀況。
舌中：對(duì)應(yīng)人體中焦，反映脾胃等部位的狀況。
舌根：對(duì)應(yīng)人體下焦，反映腎臟等部位的狀況。
舌兩側(cè)：對(duì)應(yīng)身體兩脅的位置，反應(yīng)肝膽等部位的疾病。
根據(jù)以上對(duì)應(yīng)關(guān)系，可以及時(shí)了解我們五臟六腑的狀況，下面為常見的幾種舌象。
舌尖紅——心火旺。
舌中間紅——脾胃不和，有胃火。
舌兩邊紅——肝膽火旺。
舌根部黃厚苔——下焦?jié)駸帷?/p>
舌尖凹陷——心肺氣虛，可見胸悶氣短等癥狀。
舌中間有明顯裂痕——胃陰不足。
舌中間苔白膩——脾虛濕盛，常見小兒積食。
舌中間凹陷，兩側(cè)鼓起——肝郁脾虛，常見于女性乳腺增生、抑郁、情緒不寧等患者。
醫(yī)生提醒：每個(gè)人的舌象往往不是單一的表現(xiàn)，需要綜合分析，全面衡量，參考其他證候，做出正確的判斷。
來源：小康頭條微信公眾號(hào)綜合央視財(cái)經(jīng)、 中山醫(yī)院中醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合科、百度百科、網(wǎng)絡(luò)
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責(zé)編：田苑淯穎
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