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一天怎樣喝水才可能更健康

會(huì)員13789586男18已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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錢志峰醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院外科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：結(jié)石、男性、肛腸、肝膽

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問(wèn)題分析： 天至少1500毫升
喝水無(wú)論是對(duì)于健康人還是病人來(lái)說(shuō)都太重要了，不僅可以促進(jìn)毒性代謝物的排泄，還能減輕上呼吸道局部癥狀，而且充足的補(bǔ)液會(huì)讓人身體、精神都好起來(lái)。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等癥狀。
意見(jiàn)建議：如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內(nèi)局部空氣不流通，病毒在單位體積內(nèi)的濃度會(huì)增加很多倍，這時(shí)如果人體如果再處于隱性脫水狀態(tài)，當(dāng)然很容易“中招”了。冬天每人一天至少應(yīng)保證喝1500毫升水，大約是6?8杯，具體的量要視自身情況而定。

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王仁曈河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：

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問(wèn)題分析： 您好:正常人的飲水量在2.5升作用,在夏季或者運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候,身體要消耗大量的水分,
意見(jiàn)建議：這個(gè)時(shí)候需水量會(huì)有所增加,冬季相對(duì)較少.經(jīng)常喝水有益于健康.

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相關(guān)問(wèn)答

中醫(yī)不提倡不渴也喝水，主張順應(yīng)需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質(zhì)、氣候及所處地理位置都會(huì)影響對(duì)水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。喝水的量要因人而異，健康人可通過(guò)是否有口干舌燥、大便燥結(jié)、尿色深黃等信號(hào)來(lái)判斷。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

可以每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助通便。也能補(bǔ)充身體一夜代謝所消耗的水分，加快新陳代謝。每天在9點(diǎn)半到11點(diǎn)半之間應(yīng)該喝兩至三杯水，第一能補(bǔ)充高強(qiáng)度工作消耗的水分，及時(shí)補(bǔ)充水分讓新陳代謝恢復(fù)正常。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

通常情況下，可以采取以下幾種措施保護(hù)胃的健康：
1、注意飲食:三餐要規(guī)律,不要饑一頓飽一頓,不要暴食暴飲。進(jìn)食時(shí)應(yīng)該是細(xì)嚼慢咽,胃腸的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕。不要吃過(guò)于辛辣刺激性、堅(jiān)硬的食物,可能會(huì)對(duì)食道、胃有損傷。
2、戒煙限酒:因?yàn)榫凭苯哟碳の葛つざ饟p傷,而且長(zhǎng)此以往可以引起肝臟病變,如脂肪肝,甚至肝纖維化、肝硬化等。
3、保持健康的心態(tài)，樂(lè)觀的心情。同時(shí)保持充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

小孩吃黑芝麻是有一定好處的，因?yàn)橹ヂ橹泻胸S富的脂肪和蛋白質(zhì)，而且還含有糖類以及維生素a，維生素e，軟磷脂，鈣，鎂，鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。孩子經(jīng)常吃黑芝麻是能夠補(bǔ)鈣，而且能夠預(yù)防貧血，還有利于孩子頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦細(xì)胞的活化?？梢詫⒊词斓暮谥ヂ?，拌在涼菜中，或者是把黑芝麻放在餅里，這樣是有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，患者可以通過(guò)調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式維護(hù)肝臟健康。具體分析如下：
1.調(diào)整飲食：在日常生活中，患者需要注意飲食，少吃辛辣刺激性或過(guò)于油膩的食物，減少飲酒量，如果能夠忌酒是比較好的。
2.遵醫(yī)囑用藥：患者在治療疾病的過(guò)程中，應(yīng)該注意遵醫(yī)囑用藥，不要濫用藥物，以免藥物經(jīng)過(guò)肝臟代謝后，造成肝臟損傷。

王東主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：4

擅長(zhǎng)：肝癌,門靜脈高壓癥,胰腺癌,黃疸,腹腔腫瘤

水對(duì)寶寶的成長(zhǎng)非常重要，可是大多數(shù)寶寶似乎天生就對(duì)水有抗拒心，可以用蜂蜜和水按比例調(diào)勻，不僅可以讓寶寶愛(ài)上喝水，蜂蜜還可以對(duì)寶寶的身體，腸道有著良好的吸收作用。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

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