上游新聞·重慶晚報慢新聞記者 文翰 攝影報道

吸煙有害健康，是眾人皆知的事情。伴隨著今年1月1日開始實(shí)施的《重慶市公共場所控制吸煙條例》，越來越多的市民把戒煙、少抽煙納入新年計劃。近年來，戒煙貼因為使用、攜帶方便，受到不少戒煙市民的歡迎，那么它真有的有效嗎？大家又用過哪些戒煙辦法？看過本文，對于想戒煙的你，也許多少能帶來一些幫助……

▲網(wǎng)銷的各種戒煙貼

故事一

沒貼戒煙貼，煙癮變更大

今年36歲的陳先生在我市一家國企工作，他介紹，自己煙齡已經(jīng)有10余年，在過去他平時抽的20多元的香煙，正常情況一天抽一包左右?！昂芏鄷r候工作需要在外談事情，現(xiàn)在越來越多的地方開始禁煙，一是覺得不方便，二就是煙癮來了不能抽確實(shí)有些難受?！标愊壬f，就這樣在朋友的推薦下，從去年他開始抽電子煙，相比烤煙來說，電子煙氣味更小，抽的時候也更方便。

“抽電子煙的初衷是少抽點(diǎn)煙，但慢慢發(fā)現(xiàn)電子煙不過癮，量就越來越多。原來抽烤煙的時候，一個月花費(fèi)在800元內(nèi)，現(xiàn)在一個月要在1000元以上。雖然經(jīng)濟(jì)上可以承受，但感覺煙癮越來越大，心里還是很著急……”陳先生道。

去年12月，陳先生開始使用戒煙貼，貼的時候每天吸煙量大致減少了四分之一到三分之一，但因為沒有堅持，沒貼的時候感覺把之前沒吸的又吸了回來。對于戒煙貼，他有些迷茫，看著還可以使用三個月戒煙貼，他不知道是否該繼續(xù)用下去……

故事二

貼了一個月，煙癮小一半

今年30歲的市民鐘誠煙癮已經(jīng)18年了，他說因為家里的男性親屬都要吸煙，自己的生活中就沒缺過煙，但多年吸煙也讓他存在鼻炎、咽炎等問題，雖無大礙，但對生活質(zhì)量的影響卻是時刻存在的。

“其實(shí)戒煙已經(jīng)很多次了，但是工作、生活環(huán)境讓我光靠意志力戒煙太難了！很多時候，我用的都是‘物理戒煙’法，就是一根煙少抽幾口就丟了，隔不到多久又點(diǎn)起，總量上其實(shí)沒得變化，很多時候圖個心理安慰而已。”鐘誠說，為了戒煙，他試過吃口香糖、戒煙糖、戒煙藥，在去年他知道了《重慶市公共場所控制吸煙條例》將實(shí)施，這一定程度上也讓他重燃了戒煙的想法，實(shí)在戒不掉，少抽點(diǎn)也好。

就此，他開始嘗試戒煙貼?！耙驗槲覍儆凇蠠煾纭谟媒錈熧N時都是兩片使用，確實(shí)感覺有效果，最直接的就是一個人的時候，抽煙欲望少了很多?！辩娬\說，在過去他一天可以抽一包半到兩包的香煙，在堅持使用戒煙貼一個月后，他開始只貼一片。在今年，他已經(jīng)可以把每天吸煙量控制到半包，最多不超過一包。而鐘誠的愿望就是通過不斷努力，慢慢實(shí)現(xiàn)戒煙的目標(biāo)。

▲記者購買的某品牌戒煙貼

戒煙貼究竟是啥？

尼古丁替代療法！

我市從事十余年市場監(jiān)管工作的羅女士介紹，戒煙貼又叫做尼古?。ㄍ钙ぃ┵N，其主要成分就是尼古丁，戒煙原理為替代療法。其最早是歐美國家出現(xiàn)，近年來逐漸被國人所采用。

通俗來說，戒煙者貼上戒煙貼后，尼古丁可以通過皮膚吸收進(jìn)入血液，讓作用在大腦內(nèi)的尼古丁乙酰膽堿受體發(fā)揮作用。相比吸煙，戒煙貼中的尼古丁進(jìn)入體內(nèi)的速度更慢，劑量也小。因此，戒煙者在使用戒煙貼一段時間后，可以逐漸減少對尼古丁的攝入量，達(dá)到戒煙的效果。

記者了解到，目前市場上戒煙貼的品牌眾多，但作用基本一致。主要區(qū)別在于劑量，常見的有14mg/片、21mg/片等。而根據(jù)醫(yī)學(xué)界的共識，戒煙至少需要在6到12周，體內(nèi)尼古丁才會基本清除，多余的乙酰膽堿受體也才開始被清除，不出現(xiàn)截斷反應(yīng)。因此，這些商家銷售的戒煙貼大多推薦的都是一個月或以上的購買劑量。使用時，可以貼在手、腿、腹部等位置。

記者通過眾多網(wǎng)購平臺及戒煙交流網(wǎng)站了解到，因為產(chǎn)品質(zhì)量、個體差異、使用情況等原因，戒煙者對于戒煙貼的評價褒貶不一。但的確有部分人存在不良反應(yīng)，以皮膚來說，有人存在紅腫、過敏、痛癢的情況。個別人使用后也出現(xiàn)過頭暈、惡心、沒食欲的癥狀。

記者也購買了某品牌的戒煙貼進(jìn)行了為期兩周的使用，劑量為每日42mg。個人測評效果為在最初的三天里效果較為明顯，每日吸煙量減少了三分之一左右，而后效果逐漸減弱。

在此過程中，間斷了有3天，沒貼戒煙貼時，吸煙量基本恢復(fù)日常水平。

“國外有一些實(shí)驗證明，戒煙貼的確可以對戒煙者起到輔助作用，但最終起到?jīng)Q定性作用的還是戒煙者自身。需要的注意的是，戒煙貼可能會影響一些藥物的作用，如果使用者生病需要打針吃藥時，應(yīng)咨詢專業(yè)人士后決定是否繼續(xù)使用。出現(xiàn)過不良反映的戒煙者也應(yīng)該謹(jǐn)慎使用?！绷_女士說。

▲戒煙貼打開后類似膏藥，可以貼服在身體各個部位

新聞多知點(diǎn)>>

莫抽早起、飯后、睡前那一根煙

記者從市衛(wèi)生健康委了解到，目前我市正在積極開展無煙環(huán)境建設(shè)，已開展戒煙門診建設(shè)，全市二級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)立戒煙門診107家。有戒煙需求的市民，可以撥打12320進(jìn)行咨詢并尋求戒煙幫助。

市健教所黨支部委員、副所長賴維云介紹，很多煙民在早上起床、吃飯、如廁、睡前都吸煙的習(xí)慣，長期以來這樣的條件反射會加重人的煙癮。以最常見的“飯后一支煙，賽過活神仙”來說，飯后立刻吸煙，會對腸胃造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。因此，有戒煙意愿的市民，在以上幾個時間節(jié)點(diǎn)中，應(yīng)注意特別控制吸煙欲望。

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