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健康減肥

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冬季減肥

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可以生吃的蔬菜有哪些 秋冬蔬菜飲食減肥法

來源：七麗女性網(wǎng)

秋冬可以生吃的蔬菜有哪些你知道嗎？如何生吃蔬菜不但瘦身還能養(yǎng)顏養(yǎng)生，小編教你秋冬蔬菜飲食減肥法，快速有效減肥瘦身，不僅有營養(yǎng)也更為健康，避免炒菜中的油脂轉(zhuǎn)換成贅肉。

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生吃蔬果減肥：黃瓜

黃瓜中含有大量的維生素C、維生素B和微量礦物質(zhì)，所以黃瓜所含的營養(yǎng)是非常豐富的，生吃更好，因為黃瓜不適合做菜，在煮熟的過程中，黃瓜的營養(yǎng)會逐漸消失，所以生吃比較好。

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