一年之計在于春，一天之計在于晨。早餐作為三餐之首，尤為重要，營養(yǎng)健康，干凈衛(wèi)生，對孩子的生長發(fā)育很重要。

現(xiàn)在很多家長朋友都在為自己的孩子早餐吃什么犯愁，現(xiàn)在我們來給大家推薦幾款適合小孩子早餐吃的小粗糧套餐，希望各位朋友們能喜歡。

一、全麥面包早餐

全麥面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分鐘；牛奶或豆?jié){1杯；火腿1片或雞蛋1個；橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。特點：營養(yǎng)比較均衡，可以在吃習慣傳統(tǒng)中餐的情況下，換個口味。

二、小煎餅早餐

玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉為2份，加入1個雞蛋，少許鹽，攪成面糊。用色拉油在不沾鍋上煎成小餅即可。搭配涼拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。特點：家?；?，不費時間，并且營養(yǎng)豐富。

三、 湯面早餐

用烹調(diào)油炒香蔥花，然后加入湯煮開，放含有綠豆、豌豆等豆類的雜面條、蕎麥面條或玉米面條，沸騰后加入青菜葉，煮熟調(diào)味后打入蛋花，用來搭配各種面食食用。特點：操作簡單，可以搭配上小孩子自己愛吃的蔬菜等。

四、八寶粥早餐

粳米、黑糯米、大麥米、蕓豆、紅豆、加少許花生、黑芝麻和去核大棗一起加水浸泡過夜，用高壓鍋煮20分鐘即可。配合小包子或小饅頭，與豆制品和涼拌蔬菜一起食用。特點：自主選擇性很寬泛，可以隨意搭配，粥里面也可以加上各種別的食材，都可以。

五、小窩頭早餐

玉米粉6份，黃豆粉1份，小米粉1份，加糖8%，雞蛋1個，奶粉1勺，加水和成團，捏成小窩頭，在蒸鍋里蒸15分鐘即可?？梢耘c牛奶、粥和蔬菜配合食用，也可以單獨作為三餐之間的點心。特點：作為粗糧系列，窩窩頭也是非常好的，對于小孩子的飲食有很好的調(diào)節(jié)作用。

如果時間不夠，不想親自做早餐呢？

沒關系，粑粑哥雜糧包點早已為你準備好，營養(yǎng)美味，健康養(yǎng)生，為孩子，也為家人，多吃點雜糧包點把。返回搜狐，查看更多

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