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首創(chuàng)第一本知名瑜伽天后 LuLu 老師為新手媽媽設(shè)計的懷孕瑜伽影音書！瑜伽
名師 lulu 將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強(qiáng)寶寶智力、代替藥物改善孕期 內(nèi)容簡介
首創(chuàng)第一本知名瑜伽天后 LuLu 老師為新手媽媽設(shè)計的懷孕瑜伽影音書！瑜伽
名師 lulu 將告訴你：懷孕瑜伽，不但能增強(qiáng)寶寶智力、代替藥物改善孕期 10
大不適癥狀、還能幫助健康養(yǎng)胎、安心順產(chǎn)！ 更可以讓孕婦做好體重控制，
讓懷孕期間補(bǔ)再多也不怕胖! 這些都是 lulu 老師親身實(shí)證的寶貴經(jīng)驗(yàn)，本書中
全部公開!
　　本書特色：針對產(chǎn)前三階段，設(shè)計最專業(yè)的瑜伽動作，幫助孕婦舒緩不適、
更順產(chǎn)；能帶給寶寶聰明觸覺的刺激的懷孕瑜伽；告別黃臉婆先修班的美麗時
尚秘密；專業(yè)的中、西醫(yī)師建議，讓你更徹底的了解自己的癥狀；LULU 媽特
調(diào)安胎養(yǎng)生食譜，讓你吃的健康又美麗；美美的圖片與插圖，讓媽咪看的輕松
又自在；居家 SPA 按摩，讓你度過貴婦級的孕期；利用花精與精油，輕輕一點(diǎn)，
舒緩不適；LULU 三孕期的爆笑小故事，陪你度過無聊孕期！
作者簡介
LuLu 老師，火爆臺灣地區(qū)，身材完美的瑜伽天后。臺北藝術(shù)大學(xué)舞蹈系畢業(yè)，
在臺北藝術(shù)大學(xué)劇場藝術(shù)研究所修習(xí)瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師
Rodney Yee 接受 lyengar 系統(tǒng)課程訓(xùn)練，并擁有三項(xiàng)國際性瑜伽教師執(zhí)照：美
國 YogaFit Teacher Training Systems 合格瑜伽教師，美國治療瑜伽
（Therapeutic、Yoga）合格瑜伽教師及 Ashfanga 系統(tǒng)合格培訓(xùn)教師。
目錄
序：我懷孕了！
　給新手媽咪的一封信
chapter 1　LuLu 的懷孕日志——第一孕期（1～13 周）跟許多媽咪一樣、我的第一孕期總的來說就是兩個字——惡心
chapter 2　LuLu 的懷孕日志——第二孕期（14～28 周）
　整個孕期只增加 10 千克，我是怎么做到的？
chapter 3　Lu

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