5種正確的睡姿這么多年你睡對了嗎??
睡姿是一種姿勢，是睡眠過程中的肢體語言，受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達(dá)的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的健康狀態(tài)。而不同的睡姿可以幫助我們提高我們的生活質(zhì)量。

你可能會覺得想要改變多年來的睡眠方式太難了，確實是這樣，但只是頭幾個晚上。

一旦你休息好了，你就會確信你已經(jīng)找到了一個新的睡姿，而且你也不會改變它。

如果你不確定哪一個睡姿最適合你，這里有一個計劃:從下面的列表中選擇幾個你認(rèn)為能解決你問題的睡姿，并測試幾個晚上。看看哪一個對你幫助最大。

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