▲濃茶千萬喝不得，毀腎、毀胃、毀血管，百害而無一利。

院長在線按+

“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”不少養(yǎng)生達人都愛喝茶，茶能消食解膩、利尿、明目，好處真不少。但要是喝得不對，這杯茶也可能成為“致病茶”、“要命茶”。

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這2種茶，毀腎、傷胃還致癌

01 愛喝濃茶，傷腎傷胃傷全身

有些“老茶客”泡茶時愛放很多茶葉，總覺得這樣才夠味兒。不少人工作學習的時候，也會喝一杯濃茶來提神。

可是，濃茶對身體的傷害，可不止一兩處。

毀腎

濃茶含較多草酸，容易引發(fā)腎結石。它的氟含量也較高，氟在腎臟蓄積，會對它造成損害。

傷胃

濃茶中大量的咖啡因、茶堿會刺激胃酸分泌。經(jīng)常飲用，容易損傷胃黏膜，甚至引發(fā)胃炎、胃潰瘍。

毀睡眠、傷血管

咖啡因會引起大腦興奮，導致失眠，還會令心跳過快、血流加速，導致心律不齊、心動過速、心悸等癥。

毀骨

常飲濃茶，既會抑制鈣的吸收，又會加速鈣的排出，導致骨鈣流失，引發(fā)骨質疏松癥。

除了鈣，濃茶也會阻礙人體對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血，還易造成其他營養(yǎng)素的流失。

總之，偶爾喝一兩次還好，但經(jīng)常喝濃茶，這些傷害就會不斷累積。

尤其是胃潰瘍、心腦血管疾病、甲亢、腎結石、失眠癥患者，還有經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性，更不能喝。

那怎樣算濃茶呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果大大超出這個量，就是濃茶了。

要是覺得不好把握，可以這樣判斷：濃茶喝起來比較澀，顏色濃、有點渾濁，茶涼之后，上面會飄著一層茶油。

02 常喝燙茶，食管癌盯上你

這個“燙”具體指的是多燙？答案是：超過65℃。

國際癌癥研究機構將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，超過這個溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都在此列。

很多福建人和潮汕人喝功夫茶時，講究趁熱喝茶。而這些地區(qū)食管癌高發(fā)，可能就與這種習慣有關。

食管表面的黏膜嬌嫩而脆弱，超過65℃便能燙傷它。有的人愛喝剛沏好的茶，溫度甚至達到了80℃。

偶爾的燙傷還能自我修復，但如果太頻繁，就會導致不正常的“異型性”細胞會越來越多，最終發(fā)生癌變。

即使不得癌，口腔、食管、胃等部位，都難免受損。

Tips：剛沏好的茶，一定要放一放、涼一涼再喝，用嘴唇抿一下，感覺不燙口就行。

喝茶養(yǎng)生，也是一門技術活。茶分溫涼，不同人、不同季節(jié)適合喝不同的茶，下面就來對照一下，看看你適合喝哪種茶吧。

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看看哪種茶適合你

中醫(yī)認為，綠茶、白茶偏寒，紅茶偏溫，烏龍茶、黑茶和黃茶介于綠茶與紅茶之間。

所以，體質不同，適合的茶類也不同：

體質

適合喝的茶

寒性體質

（常見口淡、喜熱怕冷、四肢不溫、小便清長、大便溏瀉、舌質淡）

紅茶、花茶

熱性體質

（常會口渴、喜冷飲、貪涼怕熱、大便干結、舌質紅）

綠茶

痰濕體質

（體形肥胖、多汗、面油、痰多、舌苔厚）

黑茶、烏龍茶

體質虛弱的老人及脾胃虛寒者

性溫的茶類，如紅茶、普洱茶

一年四季，適合喝的茶也有不同：

夏季

綠茶、白茶

綠茶、白茶性偏寒，有利于消暑。

冬季

紅茶、烏龍茶

此時不適合偏寒涼的茶類，紅茶、烏龍茶更合適。

春秋兩季

烏龍茶

烏龍茶不寒不熱，可潤燥生津、清除體內積熱，幫助機體適應自然環(huán)境變化。

另外要注意，一天中這幾個時段不適合喝茶：

飯前：空腹飲茶傷胃，還會引起心悸、頭痛、胃部不適。

飯后30分鐘：飯后立即飲茶會沖淡胃液，影響食物消化和吸收。

睡前1小時：睡前飲茶會導致精神亢奮，影響睡眠。

服藥前后1小時：茶葉中的鞣酸、茶堿會影響人體對藥物的吸收，還易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生反應，減弱藥效。

所以，建議服藥和喝茶至少要間隔1個小時。

最后，關于喝茶的幾個常見問題，小編也一并給大家解答！

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5個喝茶小疑問，一一解答

Q：洗茶能洗掉農(nóng)藥殘留嗎？

A：很難。

洗茶時只能洗出水溶性農(nóng)藥，但目前茶葉用的農(nóng)藥大多是脂溶性的，不溶于水，因此很難洗掉。

不過也正因為這些農(nóng)藥不溶于水，泡茶時很少溶進茶湯，所以喝茶時不用太擔心。

Q：頭泡茶能喝嗎？

A：可以。

正如上面所說，農(nóng)藥的問題無需太過擔心，所以頭泡茶是可以喝的。

有人覺得頭泡茶很臟，含有灰塵、雜質；有人則認為頭泡茶釋出的氨基酸最多，倒掉太可惜。所以喝不喝就看你的喜好了，不放心的話倒掉也無妨。

Q：茶沫對身體有害嗎？

A：無害。

茶水中的泡沫，是茶葉中所含的茶葉皂素，以及茶屑、白毫共同作用產(chǎn)生的，對人體無害。

Q：隔夜茶能喝嗎？

A：可以，但沒必要。

有人說“隔夜茶致癌”，其實它的亞硝酸鹽含量一般不會超標，只要沒變質，喝了也無礙。

但是，泡好的茶放太久，很容易腐敗變質。一杯茶而已，犯不著隔夜了還非得喝。

Q：喝冷茶傷身？

A：不一定 。

這要看個人體質。中醫(yī)認為，體寒胃寒的人確實不適合喝冷茶。■

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