心理健康輔導(dǎo)課課件PPT

自我暗示的魔力 ;Confidence is the key to success. 每個(gè)學(xué)生都希望自己能夠成功。而要成功，努力固然很重要，但自信也是必須牽手的一個(gè)伙伴。所以如何尋找自信，提高自信，也是需要思考的一個(gè)問(wèn)題。尤其是對(duì)于即將面臨高考的你們來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)自我暗示，增強(qiáng)自信心，對(duì)于面對(duì)挑戰(zhàn)，緩解考試焦慮有十分重要的作用，可以增強(qiáng)內(nèi)控力，從容應(yīng)對(duì)危機(jī)。 ;Confidence is the key to success;下面我們來(lái)做一個(gè)游戲; 大家在交流中探討自己是如何在得失之間取得內(nèi)省的平衡的，同學(xué)們?nèi)リP(guān)注一下自己的內(nèi)心，以及別人是如何調(diào)節(jié)心態(tài)的，若方法是好的，同學(xué)之間可以及時(shí)借鑒。; 有一個(gè)臉上長(zhǎng)著一大塊胎記的女孩從小因?yàn)檫@個(gè)胎記被人嘲笑，父母也不喜歡她。有一天她的一位老師告訴她，那胎記其實(shí)是上帝的印記，因?yàn)樗巧系鄣膶檭?，所以有這么一個(gè)胎記。這個(gè)女孩記住了老師的話開(kāi)始發(fā)奮努力學(xué)習(xí)，終于取得了成功，也改變了旁人看她的眼光。 ; 一群心理學(xué)家給一群死刑犯人施行死刑，告訴他們他們將流血而死。犯人看不到行刑的過(guò)程，只會(huì)感覺(jué)到刀在手腕上割了一刀，然后聽(tīng)見(jiàn)血滴在盆里的聲音。實(shí)際上他們的手腕并沒(méi)有被割破。但是犯人們最后還是死亡了，死亡的癥狀和真正的血流盡而亡一樣。; 從以上這些例子中我們悟出了什么沒(méi)有呢？ ; 暗示是生活中最常見(jiàn)的一種特殊心理現(xiàn)象。它是人或周圍環(huán)境以言語(yǔ)或非言語(yǔ)的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意識(shí)地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。然而隨著研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)暗示就像一把“雙刃劍”，它可以救治一個(gè)人，也可以毀掉一個(gè)人，關(guān)鍵在于接受心理暗示的個(gè)體自身如何運(yùn)用并把握暗示的意義。 ; 從以上的例子我們不難看出心理暗示有積極暗示也有消極暗示的類別之分。 積極暗示，能夠?qū)θ说男睦怼⑿袨?、情緒產(chǎn)生一定的積極影響和作用。從心理學(xué)角度來(lái)分析，言語(yǔ)中的每一個(gè)詞、每一句話，都是外界事物和生活現(xiàn)象的代表，在人的大腦中都有反映，對(duì)人體起著重要的啟示作用。 消極暗示，則會(huì)擾亂人的心理、行為以及人體的生理機(jī)能。 此外，古時(shí)候也有心理暗示的例子; ; 以上的故事中還不難看出心理暗示不僅對(duì)人們的心理、情緒、行為發(fā)生影響，還會(huì)引起人們的生理機(jī)能發(fā)生變化。 ;;; 心理學(xué)認(rèn)為，人們都有一種傾向，即自覺(jué)或不自覺(jué)地維護(hù)“自主的”地位，不愿意受別人的干涉或控制。從這個(gè)觀點(diǎn)看，暗示的作用往往比直接勸說(shuō)或指示或命令的作用大。; 以上，我們看到了心理暗示的作用，對(duì)心理暗示有了一定的感性認(rèn)識(shí)，那么現(xiàn)在，我們就直觀的感受一下“心理暗示”。;1.每個(gè)同學(xué)拿出畫(huà)有心形圖案的a4紙，并在圖案里面寫(xiě)上三個(gè)字：我無(wú)法，要求每個(gè)人至少寫(xiě)出三句“我無(wú)法做到的……我無(wú)法實(shí)現(xiàn)的……我無(wú)法完成的……” 2.再反復(fù)大聲地讀給自己、讀給周圍的同學(xué)聽(tīng)。（伴有蒼涼的音樂(lè)） 3.要求每位同學(xué)把自己原來(lái)所有的“我無(wú)法”三個(gè)字劃掉，全改成“我不要”，繼續(xù)讀。（響起《命運(yùn)交響曲》） 4.要求每位同學(xué)把各自的所有“我不要”三個(gè)字劃掉，全改成“我一定要”，繼續(xù)讀。（響起激蕩人心的歌曲） 5.請(qǐng)同學(xué)自愿談感受和體會(huì)，并把自己的暗示語(yǔ)大聲地念出來(lái)。; 我們也可以了解消極的暗示導(dǎo)致負(fù)面的情緒體驗(yàn)和破壞性的行為，而積極的暗示能產(chǎn)生正面的情緒體驗(yàn)和建設(shè)性的行為。; 要使積極暗示產(chǎn)生效果，是需要一定技巧和方法的。接下來(lái)我們來(lái)討論如何合理的利用積極暗示來(lái)提高自信：;利用語(yǔ)言的自我暗示;利用語(yǔ)言的自我暗示;利用語(yǔ)言的自我暗示; 7.?? 哀莫大于心死，先要振奮自己：害怕失敗比失敗更可怕，例舉“怕敗者敗”的故事。 ???? 8.? 不知自己能否成功，先在別人面前宣揚(yáng)自己的目標(biāo)：我要戒煙、減肥，利用“宣揚(yáng)效果”。 ???? ?9.?? 怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，既能平靜下來(lái)：曾排名全美第五的推銷員，剛?cè)胄袝r(shí)去見(jiàn)美國(guó)的汽車大王坦白…… ???? 10.? 不順利時(shí)，學(xué)會(huì)聊天：包括和自己聊天，自言自語(yǔ)或?qū)懴聛?lái)。 ;利用環(huán)境的自我暗示;利用環(huán)境的自我暗示;利用環(huán)境的自我暗示;利用動(dòng)作的自我暗示;利用動(dòng)作的自我暗示;利用態(tài)度、對(duì)方觀點(diǎn)及意識(shí)轉(zhuǎn)換的自我暗示;利用態(tài)度、對(duì)方觀點(diǎn)及意識(shí)轉(zhuǎn)換的自我暗示;利用態(tài)度、對(duì)方觀點(diǎn)及意識(shí)轉(zhuǎn)換的自我暗示; 在之前，先請(qǐng)同學(xué)們運(yùn)用所學(xué)來(lái)自己先說(shuō)說(shuō)看可以用哪些心理暗示的手段使我們的考試受益？;附錄：怎樣在考試中運(yùn)用心理暗示;附錄：怎樣在考試中運(yùn)用心理暗示;附錄：怎樣在考試中運(yùn)用心

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