減肥成功后可以通過(guò)適當(dāng)?shù)脑黾语嬍巢⑶遗浜线\(yùn)動(dòng)的方式來(lái)恢復(fù)正常的飲食。如果想恢復(fù)飲食并且不反彈，需要增加體能消耗，多做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)熱量的消耗，可以打一下羽毛球，或者打一下排球等。要加食的話，不要一下子加，慢慢加就好，如果不小心忍不住吃多了，就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食、飲水來(lái)控制體重，從而減肥的方法。相比市面上流通的減肥藥和節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。用于減肥的飲食模式有限能量平衡飲食、高蛋白平衡膳食、輕斷食、生酮飲食及低能量飲食、地中海飲食、低脂飲食、輕食飲食、阿斯金斯飲食、低能量平衡膳食等模式。
目前，市面出現(xiàn)的飲食減肥法有很多種，有科學(xué)的方法，也出現(xiàn)一些毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的飲食減肥法。所以需要減重時(shí)，最好到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科或正規(guī)的減重機(jī)構(gòu)咨詢后，選擇健康的減肥方法。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn)，僅供參考。涉及用藥、治療等問(wèn)題請(qǐng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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