關(guān)注我們孕期如何才能吃得健康且不發(fā)胖呢？很多孕媽媽孕期瘋狂補充“營養(yǎng)”以至于身材走樣生完寶寶都不能恢復(fù)從前的好身材

判斷母體健康狀況、影響胎兒生長發(fā)育及懷孕結(jié)果的重要參考指標(biāo)則是大部分女性最在意的體重，雖說在孕期實在很不容易精確地去控制體重的增加。 但是，如果在孕期過胖，那么不僅會增加生產(chǎn)難度，而且還會增加產(chǎn)后減重的負(fù)擔(dān)。 對于上班族孕媽媽而言，通常容易攝取過多高熱量的食物，最好能選擇現(xiàn)煮的面食或飯食。在吃自助餐等類型的食物的時候，夾上層的菜也能瀝掉多余的油脂。

孕媽媽肥胖的主要原因有在孕期吃太多高熱量、高油脂的食物，再加上平日里缺乏運動。因此，吃得熱量適中、營養(yǎng)充足的食物，加上足夠的運動量，才能給予寶寶完整的營養(yǎng)，同時也避免自己產(chǎn)后塑身過于辛苦。返回搜狐，查看更多

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