現(xiàn)在由于人們的生活水平提高了，在平時(shí)的日常生活中人們會(huì)更加的去關(guān)注自己的健康問(wèn)題，更多的人會(huì)希望自己身體健康更加長(zhǎng)壽，但是由于現(xiàn)在生活的環(huán)境以及壓力變大導(dǎo)致人們的精神緊張這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)心理壓力，那么怎樣才能夠更加的長(zhǎng)壽呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下關(guān)于身體的一些部位像是耳朵、腳部、手部等等的按摩，會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)壽。大家也可以學(xué)習(xí)一下哦。

　　中醫(yī)學(xué)上面認(rèn)為腎“開(kāi)竅于耳”，而身體的耳朵海魚腎臟有著很密切的關(guān)系。我們經(jīng)常說(shuō)的肝臟有病就需要補(bǔ)腎。所以說(shuō)，按摩雙耳除了能夠幫助我們進(jìn)行通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑，還能夠幫助我們基尼系那個(gè)腎臟的調(diào)養(yǎng)哦，下面小編教你如何按摩耳朵保護(hù)身體的健康。

　　提耳尖

　　用食指和拇指各捏住一個(gè)耳尖，然后往上提。

　　牽耳輪

　　用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時(shí)，邊拉邊按揉。

　　拉耳垂

　　用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然后向下拉。

　　按耳窩

　　用食指分別按壓左右外耳道開(kāi)口邊的凹陷處。

　　推耳根

　　用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

　　刮全耳

　　用雙手的手掌由耳朵的后面向前進(jìn)行刮，緊接著由耳朵的前面再向后刮。這樣每一個(gè)部位按摩20-30次左右，做完整個(gè)的而不按摩也差不多10分鐘左右。做完之后應(yīng)該可以感覺(jué)到耳朵發(fā)燙，面部發(fā)熱，渾身暖洋洋的感覺(jué)。如果不是的話，那么可能是因?yàn)槟愕牧Φ烙悬c(diǎn)小，可以在嘗試著做一遍。

　　上肢四大常用穴位 常按摩療疾助長(zhǎng)壽

　　對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō)，他們對(duì)于養(yǎng)生保健越來(lái)越關(guān)注，對(duì)于自己的健康也十分的重視，養(yǎng)生可以從多方面做起，其中按摩是人們喜愛(ài)的一種方法，因?yàn)榧炔挥没ㄥX，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何的副作用，可以起到無(wú)病防病、有病治病的作用。我們的肢與胸部和頸部相接，是人體重要的組成部分。中醫(yī)認(rèn)為，上肢有很多穴位，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可療疾、助長(zhǎng)壽。

　　勞宮穴

　　取穴方法：握拳，食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心，中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。

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