如何走出失戀陰影？20個(gè)實(shí)用建議
1?? 每天早上8:30起床，10:30睡覺，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
2?? 買一個(gè)漂亮的杯子，早上起來后喝一杯蜂蜜水，養(yǎng)生又養(yǎng)眼。
3?? 起床后做20分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以是簡單的瑜伽拉伸，不需要做大量運(yùn)動(dòng)。
4?? 晨起閱讀，看一個(gè)小時(shí)的書，可以選擇心理學(xué)、治愈系等專業(yè)書籍。
5?? 看一部豆瓣高分電影，并寫下影評(píng)，放松心情。
6?? 中午午睡1小時(shí)，美容覺時(shí)間，讓自己精神煥發(fā)。
7?? 每天照鏡子5分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越美，自信滿滿。
8?? 打掃房間，整理家務(wù)，收納物品，讓自己忙碌起來，放一些喜歡的歌會(huì)輕松些。
9?? 給家里添置一些小玩意，增加家居溫馨感，提升幸福感。
制定2019年的理財(cái)規(guī)劃，學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，合理規(guī)劃財(cái)務(wù)。
1??1?? 去拍一套寫真，找回自信的自己，留下美好回憶。
1??2?? 每天堅(jiān)持練字1小時(shí)，提升自己的書法水平。
1??3?? 每天學(xué)習(xí)一小時(shí)英語口語，提升自己的語言能力。
1??4?? 每天最少喝5杯水，保持身體健康。
1??5?? 給自己的工作事業(yè)做規(guī)劃，明確目標(biāo)，努力奮斗。
1??6?? 學(xué)會(huì)寫手帳，每天記錄5-10件讓自己感到快樂的事，記錄生活的點(diǎn)滴。
1??7?? 每個(gè)月去花店選一束喜歡的花，增加生活情趣。
1??8?? 傍晚5:00-8:00點(diǎn)做一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。
1??9?? 減少刷某音的習(xí)慣，看一些時(shí)尚、藝術(shù)類內(nèi)容，提升品味氣質(zhì)。
2??0?? 每天晚上抽出半個(gè)小時(shí)好好護(hù)膚，保持美麗。

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