導語：說起娛樂圈，我們大家一定都知道娛樂圈中的競爭是尤為激烈的，如果想要在娛樂圈中站穩(wěn)腳跟，除了要有著精湛的演技之外，高顏值和好身材也是非常重要的。也正是因此使得很多明星都會想盡各種辦法來保持自己的好身材，就是為了能夠在娛樂圈中站穩(wěn)腳跟，只有這樣才能夠獲得更好的資源。

黃曉明相信很多人都是非常熟悉的，黃曉明出道多年以來塑造了很多經(jīng)典的角色，而且黃曉明也憑借著精湛的演技，得到了眾多人們的認可和喜愛，而且也獲得了很多知名的獎項。

在黃曉明和楊穎結(jié)婚之后，身材也不再像之前那么嚴格的控制，于是使得身材出現(xiàn)了走樣的情況，而且常常因為身材管理不到位登上熱搜，甚至也變得油膩起來了。

特別是在和楊冪演了《何以笙簫默》之后，黃曉明一直被吐槽，甚至還被評為娛樂圈中最為油膩的一位男明星，而黃曉明之前的男神形象也因為身材被打破。

對于娛樂圈中的明星來說，如果要是過度肥胖或者是皮膚保養(yǎng)的不好，就會遭受到吐槽，甚至資源也會變得越來越少，在遭受到眾多人的吐槽之后，黃曉明便開始下定決心減肥。

黃曉明在減肥的時候，為了能夠短時間內(nèi)瘦下來便采取的是節(jié)食的方法，但這樣的方法不僅會傷害身體健康，而且特別容易反彈。

黃曉明在減肥的時候只吃水煮菜，主食一點都不會吃，而在黃曉明過生日的時候所吃的生日蛋糕都是使用豆腐做的，由此便可以看出黃曉明是有多么想瘦下來。

堅持了一個月，黃曉明成功的減掉了25斤，雖然瘦了下來，但是身體健康卻出現(xiàn)了問題。

在一次采訪中黃曉明表示節(jié)食減肥使得自己出現(xiàn)了后遺癥，不僅腸胃出現(xiàn)了不舒服的情況，而且還常常會出現(xiàn)心悸的情況。

黃曉明這個減肥方法是不值得我們?nèi)W習的，黃曉明建議大家如果想要減肥的話，一定要采取合理而又健康的減肥方法，只有這樣才能夠更好的減肥成功，那么合理的減肥方法就是要有著合理的飲食習慣以及堅持運動。

結(jié)束語：我們在減肥的時候千萬不要去盲目的從眾，也不要通過吃減肥藥或者是節(jié)食的減肥方法去減肥，雖然說能夠在短時間內(nèi)瘦下來，但是對于身體的傷害是非常大的。如果你也想要減肥成功的話，那么一定要控制飲食和堅持鍛煉，只有這樣才能夠更合理更健康的瘦下來。

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