還記得剛生完沒多久的穎兒產(chǎn)后復(fù)出參加電視劇品質(zhì)盛典嗎？當(dāng)時(shí)距離她女兒過完滿月才短短幾天的時(shí)間，小編可謂是不得不說句：佩服！

為什么？女人那點(diǎn)事，你說為什么？

復(fù)出前不久還自曝體重已達(dá)120斤，結(jié)果沒幾天就瘦成了一道閃電。

穎兒在參加活動(dòng)的時(shí)候接受采訪，被問到體重的時(shí)候，穎兒表示自己目前只有95斤，但是剛生產(chǎn)完的時(shí)候足有120斤。能夠在短短一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)瘦下25斤，可謂是相當(dāng)成功了！

對(duì)于穎兒瘦身的秘訣，她說，就五個(gè)字：管住嘴，少吃！

不得不說穎兒的毅力真的很強(qiáng)大，因?yàn)楫a(chǎn)后瘦身是一件非常艱難的事情，但是很多明星在生產(chǎn)之后都能以很快的速度瘦下來，她們都有什么秘訣呢？

伊能靜：半年瘦25公斤

伊能靜在懷孕的時(shí)候身材十分臃腫，曾一度胖到了140斤，但是在生完小米粒后半年的時(shí)間里，她就暴瘦到了43公斤。

她曾在微博上宣誓自己一定要瘦回來，于是堅(jiān)持苦練瑜伽，就像自己曾經(jīng)所說的那樣：幸福不會(huì)白得，苦也不會(huì)白吃。

她在飲食方面近乎苛刻地要求自己，在運(yùn)動(dòng)方面也不斷加強(qiáng)難度，終于功夫不負(fù)有心人，伊能靜最終實(shí)現(xiàn)了瘦下來的心愿。

姚晨：僅用10天判若兩人

微博女王姚晨在生完女兒小茉莉之后，曬出了一張產(chǎn)后10天和產(chǎn)后20天的對(duì)比照，短短10天的時(shí)間里，姚晨就瘦出了完美的腰線和平坦的腹部，簡(jiǎn)直令小伙伴們都驚呆了，不少網(wǎng)友呼吁姚晨發(fā)布產(chǎn)后瘦身攻略，據(jù)姚晨自己透露，除了每天堅(jiān)持練瑜伽，合理的飲食調(diào)節(jié)也是十分重要的。

產(chǎn)后減肥該注意些什么

1、處在哺乳期的媽媽，不能過度減肥，不然會(huì)傷害到自己，并且影響奶水質(zhì)量，最終傷害到寶寶的身體健康。

2、產(chǎn)后初期最佳的運(yùn)動(dòng)方式當(dāng)屬瑜伽，最好不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，哺乳期的媽媽不要刻意節(jié)食減肥，還是要注意營養(yǎng)均衡，以保證能正常給寶寶輸送營養(yǎng)。

3、產(chǎn)后最難瘦下來的部分要數(shù)腹部了，媽媽們可以在產(chǎn)后使用收腹帶來幫助收緊腹部，以及適當(dāng)做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，另外飯后盡量不要久坐，以免脂肪堆積。

每個(gè)媽媽都希望自己生了寶寶后還是瘦瘦的美美的，所以選擇合適的方法努力管理好身材是十分必要的，這會(huì)幫助自己成為一個(gè)更加自信的母親。即使不能像明星一樣快速瘦身，只要我們向著好的方向努力，終究會(huì)得償所愿的。

家有寶寶，接地氣的科學(xué)孕產(chǎn)育兒經(jīng)，關(guān)注我們，一起做快樂孕媽媽，一起分享養(yǎng)育道路上點(diǎn)點(diǎn)滴滴。返回搜狐，查看更多

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