每一個女性朋友們都是有生理期的，每個月都是會有生理期的，在生理期的時候身體中就會有失血的情況，從而導(dǎo)致女性朋友們身體中的各個部位出現(xiàn)了缺氧的情況，從而引發(fā)了疼痛的情況，那么生理期腿酸軟怎么回事？下面就一起來看一下吧。

　　生理期腿酸軟怎么回事

　　1、女性月經(jīng)期腰腿酸痛主要是由骨盆充血引起的，所以是最正常的生理現(xiàn)象，所以不用過于擔(dān)心，只要月經(jīng)期女性月經(jīng)期應(yīng)做好各方面的護(hù)理工作。

　　2、經(jīng)期腰酸和腿酸可能是氣虛血虛所致。女性月經(jīng)時易出現(xiàn)氣血不足。適量飲用生姜水和紅糖可改善氣血不足，具有較好的補血作用。

　　3、經(jīng)期腰酸腿酸也可能是因為過度勞累，月經(jīng)期間應(yīng)該要注意多休息，不要給自己太多的壓力，精神壓力如果比較大也容易引起身體不適的情況。

　　月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么

　　1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水

　　女人的身體天生是陰性的，在月經(jīng)期間一定要避免冷水，因為如果我們在月經(jīng)期間接觸到冷水，那么它肯定會引起身體的一些變化，引起我們的腹痛、痛經(jīng)，每個人都知道如何痛苦。不管多么肚子痛，所以最重要的就是不要喝冷水。

　　2、月經(jīng)期間千萬別碰辣椒

　　在月經(jīng)期間吃辛辣的食物對身體非常有害，就會對排毒造成一定的影響。

　　女性朋友們每個月都是會有月經(jīng)來潮的，而在來月經(jīng)的這幾天中，身體總是會出現(xiàn)一些不適的情況，腰疼腰酸是比較正常的一種現(xiàn)象，可能月經(jīng)這段時間過去就沒有問題了，癥狀可能就會隨著月經(jīng)慢慢的消失，但是月經(jīng)期間的女性一定要注意避免接觸涼水。

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