2018-04-06 閱讀：211 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

產(chǎn)后最應(yīng)該實(shí)行的舊是減肥計(jì)劃，想恢復(fù)以前苗條的身材還應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥妙招為主，下面就來(lái)看看有什么好的妙招用于產(chǎn)后減肥吧。

①產(chǎn)后減肥妙招幫助子宮及體內(nèi)機(jī)能復(fù)原：孕媽咪為了迎接“分娩”這個(gè)艱巨的任務(wù)，周身的關(guān)節(jié)與骨盆都會(huì)變松，加上孕期時(shí)期內(nèi)臟的擠壓，以及在分娩的過(guò)程中，肌肉與韌帶難免會(huì)拉傷，或是是剖宮產(chǎn)后傷口的壓迫，在產(chǎn)后初期選用瘦身產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且才能24小時(shí)穿著的束腹產(chǎn)品，搭配彈性適中、穿脫方便的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。同期配合適度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

②產(chǎn)后減肥妙招縮緊腹部恢復(fù)腹璧：在通過(guò)一段功夫的調(diào)適與休息以后，媽咪們的體內(nèi)機(jī)能與體力大多已恢復(fù)正常狀況，但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒(méi)有子宮縮緊的快，因而方便在腹部造成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠天然的力量來(lái)恢復(fù)身材，得耗費(fèi)更多精力才行。建議孕媽咪在白天的功夫，可于腹部地方運(yùn)用束縛力強(qiáng)烈的束腹產(chǎn)品，藉由強(qiáng)勁的緊縮力道，貼緊腹壁，解除囤積在下腹部的脂肪，同期幫助腹直肌及上下骨盆恢復(fù)原狀。到了夜晚，仍是建議換回第一階段的舒適穿著。

③產(chǎn)后減肥妙招束腹產(chǎn)品選購(gòu)方式：看看包裝上的表明，挑選符合的機(jī)能設(shè)計(jì)，并且拉拉看，感受一下產(chǎn)品是否具有有效地伸縮彈力，這樣穿著時(shí)才會(huì)合身而不出現(xiàn)束縛感。另外，因束腹產(chǎn)品是長(zhǎng)功夫穿著的，產(chǎn)品材質(zhì)是否舒適、透氣、悶不悶熱等，都會(huì)影響到穿著時(shí)的舒適感喔。

④產(chǎn)后減肥妙招加強(qiáng)、塑造完美線(xiàn)條：到了這個(gè)時(shí)候原本受到子宮壓迫而往上擠的內(nèi)臟，會(huì)慢慢的回復(fù)到原位，而且產(chǎn)后的惡露也減輕了，媽瞇們才能做起針對(duì)體型的要求加強(qiáng)線(xiàn)條的雕塑?chē)D!建議在白天的時(shí)候才能換上機(jī)能性強(qiáng)烈的束褲產(chǎn)品，藉由專(zhuān)業(yè)的塑身剪裁，到達(dá)下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實(shí)的加強(qiáng)作用，同期加速脂肪細(xì)胞的代謝，到達(dá)瘦身雕塑的結(jié)果。除此之外，在孕期時(shí)方便因鈣質(zhì)流失及產(chǎn)后調(diào)適不良，造成駝背、乳房松懈、小腹微突的情況，使得下胸圍到腰間的贅肉難以解除?？纱┲貦C(jī)能的調(diào)整型連身束衣褲，或是是長(zhǎng)筒型的防駝挺胸衣，搭配專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)、高腰剪裁的束褲產(chǎn)品，將下胸圍到腰部完整束縛規(guī)范，重新塑造消失的腰線(xiàn)與臀型。

以上都是不錯(cuò)的產(chǎn)后減肥妙招，用于坐月子不能運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，等到做完月子就能稍微運(yùn)動(dòng)一下了，到時(shí)候便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在慢慢瘦了。