月子里寶媽一定要合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以更好的調(diào)理身體，也可以喝一些湯水，容易消化，也可以有更多的奶水，給寶寶喂奶。雞湯是很不錯(cuò)的選擇，一起來看下月子燉公雞怎么做竅門。

　　1.蘑菇燉雞湯：首先，準(zhǔn)備好公雞，適量的蘑菇和棗子，也可以加入少量枸杞和一些蔥和姜的調(diào)味料。先把雞肉切好，然后洗干凈，蘑菇泡軟后洗，枸杞用水洗凈。然后把雞肉塊用冷水煮去除油泡沫，把準(zhǔn)備好的原料和配料一起雞塊入鍋，加熱燒開，然后轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí)，就可以吃了。

　　雞湯能有效緩解產(chǎn)婦因分娩引起的血液和能量不足，還有助于提高人體免疫力。雞湯可以補(bǔ)充女性的氣血，以及美容美體的功效，蘑菇可以增強(qiáng)人體免疫力。香菇能更好的融入雞湯里，更好緩解油膩感，寶媽也會(huì)接受。

　　2.黨參紅棗公雞湯：把公雞洗凈后，切成核桃塊一樣大小，開水入鍋焯至血沫，洗凈備用。在湯鍋中，先放入雞塊、黨參、紅棗與生姜片，在放入冷水燒開去浮沫，小火煨1.5小時(shí)至2小時(shí)。湯好后，放入調(diào)料與適量的油菜心就可以。

　　黨參、紅棗都是很好的補(bǔ)品，一起熬雞湯，會(huì)除去異味，也有著更全面的營(yíng)養(yǎng)，適合于月子時(shí)的寶媽喝。

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