體重不斷下降的7個(gè)小技巧，瘦身巨有效?。?p> 1、每天喝水量要超過(guò)2L；

2、可以采用16+8制進(jìn)食，晚上會(huì)餓但是習(xí)慣了就好；

3、不用很刻意去算自己瘦了多少斤，或者攝入熱量為多少，不用給自己太大壓力，順其自然就好；

4、每餐七分半，飯后靠墻站；

5、多攝入蔬菜和蛋白質(zhì)，蔬菜促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，蛋白質(zhì)提高代謝；

6、早起喝黑咖啡真的能瘦，喝不下可以加點(diǎn)牛奶，腸胃不好不要空腹喝；

7、多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完一定要拉伸，瘦的更快～

祝大家都能變成理想的身材，健康最重要！

作者最近動(dòng)態(tài)

干凈的小妙招： 1、第一個(gè)：洗碗池里總是...全文

不管你信不信，生活中的玄學(xué)無(wú)處不在： 1...全文

打死也別做這些保養(yǎng)，又貴又毀車！ 1. ...全文

你不知道的，冷知識(shí)： 1. 吃香蕉相當(dāng)于...全文

被社會(huì)邊緣化的6大特征，你占了幾個(gè)： 一...全文

混社會(huì)，要明白的“潛規(guī)則”，不懂早晚吃虧...全文

汽車“最怕”的10種: 1.第一種：最怕...全文

相關(guān)知識(shí)

快住!體重不斷下降的9個(gè)小技巧??
10個(gè)體重不斷下降的小技巧，照著做就能瘦
20個(gè)可以讓你體重不斷下降的小技巧，答應(yīng)我，這個(gè)夏天一定瘦下來(lái)
體重下降的7個(gè)技巧，...
7個(gè)小技巧讓脂肪不斷下降，懶人也能輕松瘦下來(lái)
20個(gè)讓你體重不斷下降的小技巧，讓體重從125下降到95斤
讓體重下降的，8個(gè)減脂小技巧！
7個(gè)脂肪不斷下降的技巧，從160瘦到90斤，錯(cuò)過(guò)拍大腿
6個(gè)小技巧讓脂肪不斷下降，懶人也能輕松瘦下來(lái)
體重不斷下降的9個(gè)減肥小技巧，讓你在這個(gè)冬天暴瘦30斤

網(wǎng)址: 體重不斷下降的7個(gè)小技巧，瘦身...@親紫在一起的動(dòng)態(tài) http://www.u1s5d6.cn/newsview980257.html