年前大掃除減肥法（資料圖）

大掃除減肥法如何持之以恒？

提升減肥行動(dòng)力的大掃除技巧

Point 1.在書(shū)架上書(shū)籍與雜志之間，或是抽屜中一些邊緣位置通常都會(huì)有小縫隙，很多人喜歡在這些小縫隙中隨意放一些小物品，雖然很方便又能節(jié)省空間，但其實(shí)這樣會(huì)助長(zhǎng)你的懶惰習(xí)慣哦，要把這些角落的物品都一并收拾整齊，房間才能變得更整潔，同時(shí)也能提高減肥的強(qiáng)度。

Point 2.有時(shí)候在房間里吃東西，一些包裝袋或者吃剩的食物都不會(huì)馬上整理，要增強(qiáng)行動(dòng)力，第一步就是吃完馬上收拾，不要令懶惰感和脂肪積聚起來(lái)！

年前大掃除減肥法（資料圖）

Point 3.不少人在歲末年初的時(shí)候都會(huì)放松飲食，覺(jué)得難得過(guò)節(jié)就稍微放松一下吧，這正是讓脂肪乘虛而入的大忌哦！意志薄弱，減肥就會(huì)失??！如果前一天飲食過(guò)度，攝入了不少熱量和脂肪，第二天就多花點(diǎn)時(shí)間來(lái)收拾房間，將熱量都抵消掉吧！

Point 4.收拾前先好好觀(guān)察房間，在此時(shí)可以多扭動(dòng)頭部，將視線(xiàn)放遠(yuǎn)，臉部肌肉也可以多活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解面部水腫。

Point 5.穿過(guò)的衣服，或者是曬干后取回，不要隨意掛在屋內(nèi)，應(yīng)該馬上將干凈的衣服疊好放衣柜里，不干凈的衣服放到洗衣機(jī)里清洗。

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