來源：愛尚網(wǎng) 2012年06月14日 09:58:51

[導(dǎo)讀] 瘦腰瑜伽對(duì)于瘦腰腹，效果非常好。瘦腰瑜伽除了能夠達(dá)到減肥瘦身的目的外還能活動(dòng)筋骨，拉伸韌帶，增加軀體的柔韌性。瑜伽通過呼吸和動(dòng)作的配合，讓人處于一種平靜的狀態(tài)，達(dá)到心神合一的境界。因此越來越受到時(shí)尚女性的喜愛。常常練習(xí)下面的瘦腰瑜伽動(dòng)作可以達(dá)到瘦腰腹的目的。

每天15分鐘瘦腰瑜伽動(dòng)作 快速瘦出小蠻腰

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