產(chǎn)后瘦身黃金期是什么時候

2021-04-09 10:42:00 ?

產(chǎn)后瘦身黃金期是什么時候

大多數(shù)產(chǎn)婦在分娩后都會出現(xiàn)體形臃腫,體形走樣,一般產(chǎn)后6個月是減肥的最佳時期,具體來說,產(chǎn)后6-8個月和斷奶后1個月為減肥的黃金時期。 由于婦女在產(chǎn)后6個月內(nèi),母親體內(nèi)的激素會迅速回復(fù)到原來的水平,而代謝率也會因此而恢復(fù)正常,甚至加速,使身體自然進(jìn)入最佳的減肥狀態(tài)。 而若產(chǎn)后6個月仍未瘦身,則一旦脂肪緩慢堆積,日后瘦身將難上加難。 因此,產(chǎn)后6個月是減肥的最好時期。 但若婦女產(chǎn)后減肥過早,易影響母乳分泌,進(jìn)而影響嬰兒的身體健康。 產(chǎn)褥期減肥的黃金期是什么時候。

2021-04-10 10:51:59

生完孩子如果想減肥最好的辦法是在產(chǎn)后6個月內(nèi)減肥,此時是控制體重的較好時期,可以進(jìn)行有氧運動,同時也可以控制自己的飲食,最好不要經(jīng)常暴飲暴食,或者經(jīng)常吃一些油膩的食物,如肥肉等,這些都會引起肥胖問題。

2021-04-10 10:51:59

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