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不想運(yùn)動(dòng)還想減肥怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 23:39

不想運(yùn)動(dòng)還想減肥，那就控制“攝入量”小于輸出量“即在不增加運(yùn)動(dòng)量的前提下，在平衡飲食和日常活動(dòng)消耗的基礎(chǔ)上，略微減少飲食量或增加負(fù)熱量食物，減少高熱量高熱量食物。
做到不要熬夜，因?yàn)槿嗽诎疽沟臓顟B(tài)下會抑制脂肪的分解，促進(jìn)脂肪的蓄積，對于減肥極為不利。因此，要養(yǎng)成不熬夜的習(xí)慣才能夠有助于減肥。
聚焦超聲溶脂是一種非手術(shù)的減肥方法，通過將聚焦的超聲能量準(zhǔn)確地送入皮下脂肪層的特定深度，選擇性地破壞脂肪細(xì)胞，血管、神經(jīng)、結(jié)締組織完整，治療后不需要穿傳統(tǒng)塑形衣定型，隨著脂肪細(xì)胞的代謝，治療部位自然呈現(xiàn)光滑細(xì)膩、凹凸有致的曲線。聚焦超聲溶脂一次即可見效，單療程可設(shè)定為4-6次(常規(guī)4次)，每7天治療一次，每次間隔28天。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn)，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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