健康正確減肥方法、健康減肥方法兩星期瘦20斤、學起來。在5月22日發(fā)布的《中國肥胖預防與控制藍皮書》中健康正確減肥已經(jīng)不僅僅是個人減肥問題了，而且被國家所關注和預防?，F(xiàn)如今，中國的肥胖人口越來越多。截止到2016年，我國的男性肥胖人數(shù)有4320萬人，女性肥胖人數(shù)有4640萬人，整整8960萬的肥胖人口！輕松超越美國，美國群眾紛紛分享健康正確減肥方法，然而在美國呼聲最高的HICIBI智能生物酶細胞減脂，新減脂技術被熱捧至今。到底hicibi做到了什么？阻止不必需糖、不必需脂肪、不必需淀粉的攝入吸收，均衡身體代謝消化酶、收縮過度擴張的腸胃組織。
健康正確減肥方法、健康減肥方法兩星期瘦20斤、學起來------美國文化“舊石器飲食+HIBIC智能減脂生物酶”
美國“舊石器飲食”，即食用人類在舊石器時代所吃的食物類型，包括新鮮肉類、魚和海鮮、新鮮蔬菜和水果、雞蛋、堅果和種子、健康的油脂（橄欖油、黃油、動物油脂等），可是隨著美國生活節(jié)奏的加快，飲食越來越簡單高脂化，“HIBIC智能減脂生物酶”是阻止不必需糖、不必需脂肪、不必需淀粉的攝入吸收。
現(xiàn)在的美國在每餐可樂漢堡熱狗面前是毫無抵抗力的，他們百年以來的飲食習慣是不可動搖的，只能在不影響每天固定“飲食愛好”通過HICIBI介入下，將人體每天攝取的大量油脂和糖分熱量實時阻斷。當人體每天攝入大量食物的時候，HICIBI智能生物酶減脂的油盾和糖盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、淀粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。
健康正確減肥方法、健康減肥方法兩星期瘦20斤、學起來------親身經(jīng)驗“運動，臣妾做不到啊”
健身教練范方杰表示，運動時間是關鍵因素。不少忙碌的上班族，選擇每晚抽出幾十分鐘運動，其實很難達到瘦身效果。
鍛煉的前30分鐘，消耗的是身體內的水分和糖分，30分鐘后才會開始消耗脂肪。
水分和糖分減少只能暫時減輕體重，而只有消耗脂肪，才能真正達到減肥的目的。
運動量大時，分解的是人體內儲存的糖元，不是脂肪。
短時間大強度的運動后，血糖水平降低、引起饑餓，這時人們會食欲大振，反而更可能攝入食物，對減肥不利。
終于找到為什么我運動了一個月，沒有改變飲食，胖了2斤的原因了。
當我們實行一個計劃，堅持了一段時間，沒有效果或者反而出現(xiàn)反效果的話，我們心里第一個念頭，不是改變而是放棄。其實后來查閱資料發(fā)現(xiàn)，之所以運動、不改變飲食沒有瘦的原因是因為脂肪的記憶功能。
健康正確減肥方法、健康減肥方法兩星期瘦20斤、學起來------到底什么減肥方式才能擺脫脂肪記憶性？？？
查閱資料得知世衛(wèi)組織WHO曾公布：我們身體的脂肪都是有記憶且有生命的。如果短期內脂肪細胞發(fā)現(xiàn)你在通過運動或者控制飲食的方法，在消耗自己體積，出于保護自己，他會想盡辦法去吸收飲食中的熱量，以前可能只吸收30%現(xiàn)在可能要吸收80%以上，而且以往我們選擇的減肥方法都是被動的，是先進行消耗當天食物中熱量，然后才是脂肪，這樣的方式，會很容易讓脂肪吸收飲食中熱量，只要你不小心沒有控制住飲食，脂肪就會馬上吸收，根據(jù)記憶還原成以前的樣子，這就是我們常說的反彈。
接下來了問題是：我還有救嗎？
當然
常言道“魔高一尺、道高一丈“
后來研究發(fā)現(xiàn)脂肪可以主動出擊，也就是細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶減脂的介入，阻斷人體對食物熱量源的吸收， 清理腸道殘渣，均衡代謝消化酶，修復和收縮過度擴張的腸胃組織擺脫反彈，成功減去細胞內脂。
還有什么比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程并不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
健康正確減肥方法、健康減肥方法兩星期瘦20斤、學起來------正確減肥方式期間注意事項：
敲~黑~板
以下是個人減肥這么多年的經(jīng)驗所談，這些小細節(jié)多多注意，可祝你早日減重成功。
1、吃主食
許多人為了減肥，寧可多吃蔬果也不吃主食，這大錯特錯了。
主食負責為身體提供碳水化合物，同時讓胃有足夠的飽腹感。如果一味追求低碳水化合物，身體很快就會感覺饑餓，讓人吃進更多。不是低脂食物就不長肉肉的。
2、吃零食
減肥期間可以適量吃些零食（不吃零食，我也控制不住我自己個）但是在購買零食時，閱讀包裝上的“營養(yǎng)成分表”，選擇低熱量的；避免油煎食品、晚上睡前2~3個小時內，不再吃東西。
3、大餐前吃HICIBI減脂智能生物酶
美國哈佛大學一項為期8年的追蹤調查發(fā)現(xiàn)：HICIBI智能生物酶減脂對于大餐中過多的油脂、糖分等熱量，可進行有效的阻斷，并且促使我們有一定的飽腹感，減少對事物的攝取，減少大餐后脂肪的堆積。
4、先減重后塑型
在體重基數(shù)大的時候，不要靠力量鍛煉去減肥，因為力量訓練能增加肌肉，在大體積的基礎上增加肌肉，難道你想做”芭比金剛“，先減脂，后力量訓練。
5、多喝白開水
飲水不足，會引起人體不斷積儲水分作為補償，并使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖；還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。多喝水對于女生皮膚還好哪。還要少喝飲料，因為飲料中糖分可能超標，不利于控制體重。
健康正確減肥方法、健康減肥方法兩星期瘦20斤、學起來??！舊石器時代飲食是由美國健康學家洛倫·科丹教授提出的一種健康生活方式。他認為現(xiàn)代人應該像穴居人那樣吃東西、運動，這樣才能保持身體健康。舊石器時代人的飲食結構與狼相似：以肉食為主，不吃糧食，不喝牛奶，可是現(xiàn)在人類已經(jīng)經(jīng)歷了幾百年的改變，我們身體已經(jīng)不適應每天高蛋白的 攝入，我們身體需要谷物、蔬菜、水果等多方面飲食來提供營養(yǎng)，多方面飲食攝入需要HICIBI智能減脂生物酶的參與，來阻斷眾多飲食中不必要的糖分、油脂等，長時間改變身體內部酶的作用，讓其成為易瘦體質，可以不再依靠“外力”，讓身體自行調節(jié)，正常飲食，我們的身材也不會走樣。健康正確減肥方法、健康減肥方法兩星期瘦20斤、經(jīng)驗分享（樂呵）返回搜狐，查看更多
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