母乳喂養(yǎng)是一種一直都十分提倡的喂養(yǎng)方式，這種喂養(yǎng)方式對(duì)寶寶有很大的好處。很多人在哺乳期就很容易出現(xiàn)消瘦的情況，所以很多人就想要了解一下哺乳期媽媽瘦了怎么辦？其實(shí)不用過(guò)于擔(dān)心，接下來(lái)就給大家具體分析一下，希望對(duì)大家有所幫助。

哺乳期媽媽瘦了怎么辦

你的情況可能是營(yíng)養(yǎng)都被孩子吃的奶水吸收了。如果哺乳期婦女奶水較多的話(huà)，都是來(lái)自于哺乳期婦女?huà)寢屗峁┑?，出現(xiàn)身體消瘦癥狀，可能還是跟哺乳期有關(guān)的。您的這種情況，建議盡早增加高蛋白食物的攝取量，比如瘦肉、純奶等，但是建議最好到醫(yī)院進(jìn)一步抽血檢查一下血糖，以排除糖尿病等異常情況的。

哺乳期吃什么比較好

很多新晉媽媽都會(huì)有奶水不足的情況出現(xiàn)，這時(shí)候就應(yīng)該多喝雞湯，雞湯可以幫助增加奶水，所以坐月子的女性，都會(huì)及時(shí)進(jìn)補(bǔ)雞湯。雞湯含有高蛋白、氨基酸等對(duì)身體有好處的成分，因此新晉媽媽就要多喝雞湯。

豬腳含有的膠原蛋白非常豐富，有助于媽媽松弛的肌肉得以緊致回來(lái)，同時(shí)還能幫助增加奶水。再搭配花生這個(gè)粗糧，更是對(duì)身體有很大的好處。建議因?yàn)榉置鋵?dǎo)致肌肉松弛的女性，可以多吃豬腳，對(duì)于塑造身材有很多好處。

哺乳期胎兒會(huì)通過(guò)母體來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)，所以哺乳期媽媽就很容易出現(xiàn)消瘦的情況。在哺乳期，飲食上要食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。還可以多喝一些湯類(lèi)，這樣對(duì)增加乳汁有很大的益處。在哺乳期需要注意的事情也很多，優(yōu)勢(shì)是需要保持良好的生活習(xí)慣。

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