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據(jù)新聞媒體報(bào)道：2018年6月26日上午9時(shí)許，山東省某醫(yī)院病理科副主任醫(yī)生突發(fā)猝死，雖經(jīng)醫(yī)院全力搶救，但最終因病重不治而逝，年僅38歲.....

這一名醫(yī)生倒下了!生命永遠(yuǎn)停在了38歲!留下了相濡以沫的妻子，留下了未諳世事的孩子，更留下了曾經(jīng)勸子學(xué)醫(yī)、以子為傲的雙親!

近年來(lái)，年輕醫(yī)生猝死事件頻頻發(fā)生，我們感到深深地悲痛，醫(yī)生的逝去既是其家庭的災(zāi)難，也是社會(huì)的損失：

2017年9月16日晚，哈爾濱某醫(yī)院一位醫(yī)生深夜猝死年僅40歲，孩子還不到1歲;

2017年12月29日，山西一家醫(yī)院43歲醫(yī)生在病房查房時(shí)突發(fā)腦出血，呼吸和心跳驟停，后經(jīng)搶救無(wú)效離世;

2018年1月23日，青海某附屬醫(yī)院急診外科醫(yī)生在值完夜班后，出現(xiàn)胸悶、心慌、氣憋等癥狀，后經(jīng)四個(gè)小時(shí)搶救，不幸離世.....

警惕從疲勞到猝死僅需五步!

　一、經(jīng)常犯困

這個(gè)階段的人往往覺(jué)得沒(méi)精神，身體疲憊，白天每時(shí)每刻都覺(jué)得困，回家倒頭就睡。

　二、身體沉重

血液中的氧氣濃度與血糖值持續(xù)下降，導(dǎo)致肌肉或內(nèi)臟局部組織氧氣與營(yíng)養(yǎng)不足，于是人就會(huì)覺(jué)得身體沉甸甸的，肩膀和雙腿也很沉重。

三、易怒或情緒低落

極度疲勞時(shí)，人的脾氣會(huì)變得很糟糕，動(dòng)不動(dòng)就容易發(fā)火，然后瞬間又會(huì)變得情緒低落。這種大起大落的情緒往往是臟腑器官耗盡自身能量前的表現(xiàn)。

四、周身疼痛

如果疲勞持續(xù)加劇，壓力不斷升級(jí)，身體內(nèi)部就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。不僅可能出現(xiàn)肩、背、腰等部位的疼痛，還會(huì)伴隨皮膚暗沉、青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖等癥狀。

五、疾病找上門(mén)

要是不把前面四個(gè)階段出現(xiàn)的問(wèn)題放在心上，繼續(xù)透支身體，那么高血壓、糖尿病、心臟病、胃病等就很容易找上門(mén)，甚至直接導(dǎo)致猝死。

　管好四方面遠(yuǎn)離猝死

　1、管好腰圍

腹部肥胖帶來(lái)的問(wèn)題就是內(nèi)臟脂肪含量很高，更容易患高血壓、心腦血管疾病。中國(guó)男人腰圍不超過(guò)85厘米、女人腰圍不超過(guò)80厘米才健康。

2、管好血壓

加拿大西奈山醫(yī)院一項(xiàng)研究表明，產(chǎn)后3~12個(gè)月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓?jiǎn)栴}會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　3、管好心情

女性冠心病抑郁患者長(zhǎng)期死亡率增加84%，有抑郁情緒的女性更容易體驗(yàn)心絞痛。不少更年期女性會(huì)患上“雙心病”，心理和心臟都出問(wèn)題。

4、管好誘因

心肌梗死的危險(xiǎn)因素包括：血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會(huì)心理因素(抑郁緊張壓力大)、少吃蔬果、缺乏運(yùn)動(dòng)、大量飲酒、長(zhǎng)期熬夜、情緒過(guò)于激動(dòng)、便秘等。

有時(shí)候，生命可以很堅(jiān)強(qiáng)，也很多時(shí)候，生命卻真的很脆弱。因?yàn)椋松鸁o(wú)常。透支身體換得所謂的成功和名利，會(huì)瞬間一掃而光。最終還要再用錢(qián)財(cái)去修復(fù)我們的身體，給家庭增添了負(fù)擔(dān)，最終帶給親人感傷!

為了自己和家人，一定要提前養(yǎng)生，預(yù)防疾病。否則，若你因任何原因離世，那么，對(duì)于你的家和家人，天就真的塌下來(lái)了!那是不可彌補(bǔ)的痛，那是撕心裂肺的傷。

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