睡覺減肥大法：一覺睡到到大天亮，讓你越睡越苗條

很多小仙女兒喜歡早上稱體重，除了因?yàn)樵缟戏Q體重最有參考價(jià)值外，還有一個(gè)重要的原因：上完廁所，動(dòng)輒就能比前一天晚上輕一兩斤，對(duì)于特殊情況，還能達(dá)到瘦5斤以上的好成績~

雖然心里知道減掉的都是水分，但是也能一天心情美美噠~

不過，這些小仙女兒一定是睡眠質(zhì)量很好的。

對(duì)于那些睡眠質(zhì)量不好的妞來說，就沒有那么幸運(yùn)了。

本來就沒有睡好，結(jié)果鬧鐘又把自己驚醒，迷迷糊糊的去洗臉，先被自己憔悴的樣子嚇一跳，然后滿懷期待站在體重秤上，又被自己的體重嚇一跳······

睡眠影響體重。睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)瘦素減少，皮質(zhì)醇升高，影響血糖水平，導(dǎo)致胰島素抵抗······慢慢就胖了

上面說的太深?yuàn)W，說點(diǎn)淺顯的：

①早點(diǎn)睡覺就不用吃了

相關(guān)知識(shí)

睡覺能減肥嗎 越睡越苗條的方法
減肥必知這樣睡覺越睡越苗條.doc
原來睡覺也能越睡越苗條
最近很火的“睡覺減肥法”，懶人福音，越睡越苗條
睡覺能減肥嗎？睡得越多 越瘦
女人這樣睡，越睡越苗條！睡覺瘦身法！
睡覺瘦身法，越睡越苗條！別怪我說晚了
安眠操，讓你一覺睡到天亮
減肥睡的越多越好嗎 睡覺減肥法推薦
睡眠指導(dǎo)：讓寶寶一覺到天亮

網(wǎng)址: 睡覺減肥大法：一覺睡到到大天亮，讓你越睡越苗條 http://www.u1s5d6.cn/newsview995280.html