這世上總有很多不完美，男人胖了想減肥，瘦了又想增肥。畢竟長個大個子，像竹竿一樣晃晃的，讓人看了有點揪心，可別五級風給吹跑了。只有女人，多瘦都不嫌瘦，即使體重比較適中，還是嚷嚷著減肥，能不能減另當別論，女人的眼睛永遠盯著那個更瘦的女人。

要想知道怎么增肥？你得先知道為啥不長肉？

吃啥都不長肉的人，一般是脾胃虛弱，中醫(yī)叫虛不受補，無論吃什么都不吸收。白花錢了，還不長肉。

胃就像食堂，脾就是運送食物到各個器官臟腑的小車，脾虛了，運送功能減弱，身體氣血不足，就像機器沒油，運轉(zhuǎn)不快。

脾虛不能化水濕，還會導致身體濕氣重。

冬季很多人嘴唇、口角會脫皮、干裂，忍不住舔嘴唇卻越舔越干？除了天氣干燥，脾胃不好也會導致嘴唇問題。

脾虛的女人臉色黃，還有銹兒似得。

脾胃運化功能不足，還會完成大腸動力不足，容易引發(fā)便秘。

脾虛還會讓人食欲不振，飯后腹脹。還會腹瀉便溏。

小孩脾胃虛弱，會導致胃口差，不長個，積食，消化不良，愛感冒等等。

除了脾虛，也有的是因為家長本來就瘦，遺傳也占一部分。說明家長的體質(zhì)也有可能不太好。

準備要小孩的朋友，如果自己身體不好，先調(diào)理好自己的身體，孩子的體質(zhì)也會好很多。

想長肉肉，就得先調(diào)理脾胃，去濕氣。

喝點鐵棍山藥粉，可以健脾益胃助消化，還能益腎固精，驅(qū)寒。

冬天有寒濕的人可以吃辣椒去除濕氣，上火了，不能吃山藥粉和辣椒，先喝菊花茶去火。然后在吃就可以了。

晚上喝小米粥，可以健脾胃。

吃一些高熱量食品，按時按頓吃，但是不要暴飲暴食，加重脾胃負擔。

學著做飯，跟喜歡美食的人群接觸。脾胃調(diào)理好了，你會覺得愛人和美食都不能辜負

保持心情愉快！把用餐環(huán)境改變一下，餐桌餐布換成你喜歡的樣子，把吃當成一種享受。

少喝酒，不吸煙。喝酒喝多了是很容易傷肝傷肺傷脾胃的。

家族性質(zhì)的瘦，不太容易增肥，就像肥胖遺傳一樣。不過沒有絕對性，關鍵還是在自己，有意識去調(diào)理，找到適合自己的方式。

希望每個人都能如愿以償……

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