抑郁怎么才能恢復(fù)

會(huì)員1732812700已回復(fù)

輕度抑郁癥怎樣才能恢復(fù)正常，謝謝輕度抑郁癥怎樣才能恢復(fù)正常，謝謝

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

心理分析：抑郁發(fā)作往往有復(fù)發(fā)傾向。因此，治療目的有二：控制急性發(fā)作和預(yù)防復(fù)發(fā)。。心理指導(dǎo)：像您這種輕度抑郁建議運(yùn)動(dòng)療法。不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來(lái)講，運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行，但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。

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三個(gè)月到兩年之間。通過(guò)治療發(fā)現(xiàn)早，一般的在三五個(gè)月就應(yīng)該能治好了，而且這種是比較多見(jiàn)，但是治療預(yù)后都比較好，但是這個(gè)治療過(guò)程當(dāng)中首先就是要得到家人的一些支持，首先家人多溝通，多做一些思想的工作，家里的負(fù)擔(dān)盡量減輕，家里多帶孩子，多做家務(wù)，讓心情感到非常高興、愉悅，慢慢在這就過(guò)來(lái)了，所以說(shuō)是能治愈的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

抑郁癥是可以治愈的，可以自行恢復(fù)，通過(guò)調(diào)整身心，自我放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多交流溝通等可以自行恢復(fù)，配合心理疏導(dǎo)綜合治療，抑郁癥是心境低落為主要臨床特征的一種疾病。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問(wèn)題,人際交往

抑郁癥的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和疾病嚴(yán)重程度而異。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥的治療需要時(shí)間和耐心，通常需要數(shù)個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)正常。
疾病的嚴(yán)重程度影響著抑郁癥的恢復(fù)時(shí)間，輕度抑郁癥患者可能會(huì)在幾個(gè)月內(nèi)康復(fù)，而嚴(yán)重抑郁癥患者可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。抑郁癥的治療一般包括心理治療、藥物治療或兩者的結(jié)合。每個(gè)人的身體和心理狀況不同，對(duì)治療的反應(yīng)也會(huì)有所不同，選擇合適的治療方式對(duì)于康復(fù)的速度和效果很重要。例如治療抑郁癥的藥物分為多種類型，包括單胺氧化酶抑制劑，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等，三環(huán)類的抗抑郁藥物等。由于西藥可能發(fā)生一定的不良反應(yīng)，因此建議服用中成藥來(lái)調(diào)理，效果較為溫和，如同仁堂巴戟天寡糖膠囊。
巴戟天寡糖膠囊的主要成分為巴戟天的水提物巴戟天寡糖，具有抗抑郁的作用，具有提升抑郁癥治愈率，抑制復(fù)發(fā)復(fù)燃等優(yōu)勢(shì)，可以從一定程度上縮短療程，促使疾病的盡快恢復(fù)。

崔界峰副主任醫(yī)師精神科回龍觀醫(yī)院已幫助用戶：26

擅長(zhǎng)：運(yùn)用認(rèn)知行為療法與催眠療法相結(jié)合的方法、敘事療法，針對(duì)情感困擾、婚姻家庭關(guān)系、夫妻治療、性心理障礙、親子關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)成癮、焦慮恐懼、精神分裂癥及躁郁癥，尤其對(duì)自知力恢復(fù)、對(duì)心理過(guò)程充分理解、增強(qiáng)自我掌控力方面，幫助尤為明顯。

抑郁癥可分為三個(gè)階段，輕度、中度、重度。通常抑郁癥表現(xiàn)是，抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問(wèn)題,人際交往

抑郁癥導(dǎo)致失眠，通過(guò)合理的治療和飲食調(diào)整，大部分患者是可以恢復(fù)的。
抑郁癥患者有明顯的失眠癥狀，應(yīng)積極服用抗抑郁藥物，可遵醫(yī)囑使用新型5-羥色胺再攝取劑和苯二氮卓類藥物。睡眠質(zhì)量差的人可以使用一些可以安神、鎮(zhèn)靜、提高睡眠質(zhì)量的藥物。因?yàn)橐钟舭Y和心理因素有關(guān)，所以要接受正規(guī)的心理咨詢。心理治療對(duì)糾正抑郁和失眠有很好的效果。平時(shí)要多給患者一些關(guān)愛(ài)，盡量減少生活中的壓力，多給患者吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和富含B族維生素的食物。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

孕婦在懷孕的期間由于受體內(nèi)激素水平的影響出現(xiàn)煩躁，情緒不穩(wěn)，易怒的現(xiàn)象。是正常的，平時(shí)要避免熬夜勞累，保持愉快的心情，緩解緊張的情緒。還要注意少食辛辣刺激，生冷寒涼的食物，保證母嬰健康。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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