女性對身材都是很重視的，平常很注重身材管理。可是很多女性發(fā)現(xiàn)，自從過了40歲之后，就算認(rèn)真的做身材管理，體重卻還是蹭蹭的往上漲，身上的肉也變得越來越多。女性到了中年若發(fā)胖了，就算長得再好看，卻還是會被人稱作“大媽”，這是很多女性無法接受的。那么，為什么女性過了40歲之后，就變得那么容易發(fā)胖了呢？

女性過了40歲后，為什么變得容易發(fā)胖了？

其實(shí)女性過了40歲變得容易發(fā)胖是一件很正常的事情，女性到了40歲，身體機(jī)能會慢慢的開始下降，身體的基礎(chǔ)代謝會跟著隨之下滑，身體代謝能力下降，人就變得容易發(fā)胖。再加上女性過了40歲之后，即將迎來更年期，女性快要到更年期的時候，是體內(nèi)的分泌比較紊亂的時候，所以會變得更容易發(fā)胖。

女性過了四十歲，由于身體機(jī)能下降和臨近更年期的緣故，本身就是比較容易發(fā)胖的。不過容易發(fā)胖，并不代表一定會胖，有些女性過了40歲，身體還是保持得很好。其實(shí)，真正讓40歲女性發(fā)胖的，更多的是以下幾個壞習(xí)慣，這幾個壞習(xí)慣是很多中年女性發(fā)胖的根源，若你不改，體重可能會蹭蹭蹭的一直往上脹。

讓40歲后女性發(fā)胖的壞習(xí)慣有哪些？

動不動就生氣，是很多女性到了中年后經(jīng)常出現(xiàn)的狀態(tài)，有些女性甚至生氣已經(jīng)生成了習(xí)慣，然而動不動就生氣是一個會讓人發(fā)胖的壞習(xí)慣。女性過了40歲之后，若經(jīng)常動不動就生氣，會讓體內(nèi)的分泌更加的紊亂，還容易使體內(nèi)的氣血循環(huán)不暢，時間長了，代謝會變得越來越差，就會長肉。

很多中年女性平常喜歡在家邊看電視邊吃零食，相信邊看電視邊吃零食，是很多中年女性都有的習(xí)慣，然而這也是會致使你發(fā)胖的壞習(xí)慣。女性過了中年之后，由于代謝下降了，應(yīng)該時不時的去運(yùn)動，多消耗掉熱量，這樣才不容易發(fā)胖。若你經(jīng)常邊看電視邊吃零食，這樣你動得少吃得卻多了，消耗的熱量少，攝入的熱量多，這必定會發(fā)胖，尤其容易胖肚子和臀部。

很多女性都是家庭內(nèi)剩飯的處理者，但是經(jīng)常吃家里人剩下的飯是會讓你發(fā)胖的習(xí)慣。中年女性為了預(yù)防發(fā)胖，每頓飯吃七八分飽就可以，這樣可以很好地維持身材。而很多女性在家吃飽飯之后，看到家里人剩下一點(diǎn)點(diǎn)飯之后，不想那么浪費(fèi)的倒掉，就會自己吃了，然而這樣就會無形中增加熱量的攝入，經(jīng)常吃，就會變胖。

不怎么運(yùn)動，喜歡坐著和躺著也是很多中年女性發(fā)胖的重要原因。很多女性是比較懶的，不喜歡運(yùn)動，但是年輕的時候不運(yùn)動也就算了，人到中年之后，代謝能力下降，若從不運(yùn)動，很容易發(fā)胖。若女性過了40歲之后，經(jīng)常在家坐著或者是躺著，很少出現(xiàn)運(yùn)動，并且飲食上還沒有少吃的話，非胖不可。

女性過了40歲之后，由于身體的關(guān)系會比較容易發(fā)胖，這個時候，若能夠改掉身上那些易胖的壞習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，每頓飯吃七分飽，經(jīng)常的運(yùn)動，保持良好的情緒和生活習(xí)慣，不僅不容易胖，反而可能會瘦。

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