體重出現(xiàn)突然飆升的情況，如果不是在正常范圍內(nèi)，說明身體出現(xiàn)了問題，建議及時去醫(yī)院進行全面的體格檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥處理。

在日常生活中想要控制體重，同時，要看體重是否超過了標準，體重標準，體重的計算公式是身高厘米減105就是該患者的標準體重。要少吃高糖、高脂肪的食物，避免熱量攝入過多造成肥胖。三餐要保持規(guī)律，避免暴飲暴食，每餐可以七分飽，同時還要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證睡眠充足。在平時還要適當(dāng)進行體育鍛煉，尤其是有氧運動，比如游泳、跑步、減肥體操等，促進體內(nèi)脂肪的消耗，適當(dāng)控制體重。

在減肥期間還要保持良好的心情，避免思想負擔(dān)過大，堅持控制飲食，加強運動，最終達到理想的減肥效果。

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